睡多睡少均有害健康！ 代謝症候群恐上身

韓國首爾大學最新研究發現，睡太多跟睡太少都有害健康，6小時以及10小時都是警戒值。

韓國首爾大學這項研究顯示，如果睡眠少於6小時，男性容易有代謝症候群，女性則有可能有腰圍過大的情形；如果睡眠時間超過10小時的話，男性容易有代謝症候群、腰圍過粗、高血脂以及高血糖，女性除了會和男性有相同症狀外，還會有好膽固醇過低的現象發生。

研究員也表示，睡眠時數會影響人體間的血脂、血糖，但男女之間還是有差異，而韓國的代謝症候群盛行率高，肥胖者比較多，專家也推測睡眠時間可能就是原因之一。

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