短影音看多變抖音腦？ 研究：影響兒少腦部發育

「儘管TikTok短影音的縱向研究數量還不夠多，但兒童的大腦發展要到20多歲才會發育成熟。頻繁觀看短影音，確實會對他們的腦部造成影響。」美國麻州大學醫學院兒童精神科副教授葛瑞芬（Jessica Griffin），和其他醫療專家、教育人士和家長，皆對孩子維持注意力的時間縮短現象感到憂心。

特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）日前在他的X平台上留言：我試著用TikTok，感覺它們的AI在探索我的大腦後，我就停用。

前額葉皮質掌管認知、衝動控制，25歲才發育成熟

大腦的前額葉皮質（prefrontal cortex），主掌人類認知靈活性（認知彈性，cognitive flexibility）、衝動控制、前瞻性記憶（prospective memory）等功能。認知靈活性，是針對環境人事進行客觀評估並靈活採取行動的思考與執行能力；前瞻性記憶，則是涉及更多的認知功能以及時間知覺的能力，攸關日常生活與工作表現。前額葉皮質平均要到25歲才會發育完成。

已經有研究指出，TikTok短影音會影響年輕人的衝動控制，以及評斷延遲滿足的能力。學童頻繁且長期觀看娛樂性短影音，會刺激大腦持續分泌多巴胺，美食和毒品都會引發同樣的效應，時間一久甚至會出現上癮。

2021年中國一項研究觀察受試大學生觀看影音的行為發現：比起隨機觀看影片的人，觀看平台依照用戶收視習慣推播影片的受試者，腦中的回饋機制反應相對明顯。電腦斷層掃描影像也顯示，這些回饋反應就像上癮症，部分受試者也出現無法停止觀看的反應，顯示缺乏自制能力。

學者：長期觀看短影音，注意力、專注力、短期記憶出問題

過去電視觀看行為研究也指出，長期觀看電視節目會導致腦部思考僵化，短影音對兒少造成的負面效應有過之而無不及。紐約心理治療師史默林（Kathryn Smerling）便親睹TikTok短影音對兒少病患的注意力造成的具體影響。「我在診間看過，孩子視線一離開手機，注意力就無法聚焦。」兒童精神科副教授葛瑞芬也指出，長時間滑手機或看短影音，會讓社交疏離現象和親子關係更加惡化。

怎麼預防抖音腦？

史默林建議，父母應該開誠布公，和孩子溝通手機使用的正確觀念，並約定使用的時限，並善用社群平台的管理工具，同時積極為孩子安排其他的活動。目前TikTok有觀看時間設置功能，Youtube則有觀看年紀限制，以及未成年少年的收看警語。

減少兒童頻繁觀看短影音，並增加遊戲、運動以及親子共讀的時間，幫助孩子培養大腦的專注力，是避免「抖音腦」的方法之一。

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