研究：「高度自戀者」更可能手機成癮 愛用社媒壓力更大

當忘記帶手機出門，你是否感到焦慮？是否一沒滑社群媒體就感到被孤立？如果有這些狀況，你可能有「自戀」傾向。羅馬尼亞一項研究發現，具「高度自戀」特質者更可能對智慧型裝置上癮，沉迷於社群媒體，產生「無手機恐懼症」（nomophobia，no mobile phone phobia），更大的壓力也將伴隨而來。

《每日郵報》報導，羅馬尼亞的亞歷山德魯·伊萬·庫薩大學（Alexandru Ioan Cuza University）在《心理學期刊》（The Journal of Psychology）上發表研究，找來559名18至45歲間、最高學歷為大專院校者進行線上問卷調查，自評自戀、壓力、社群媒體成癮和無手機恐懼症的程度，評分問題包括「如果不能透過智慧型手機持續獲取訊息，我會感到不舒服」、「在過去１年裡，您有多少次頻繁使用社群媒體，以至於對您的工作/學習產生負面影響？」等。

結果發現，自戀程度得分較高者，在社群媒體成癮和無手機恐懼症方面得分也較高，同時壓力也更大。研究指出，自戀者往往有誇張的自我重要性感，可能表現出極度需要他人的欽佩或關注，和對無限成功和權力的幻想。而社群媒體便能輕鬆滿足這些需求，例如按讚和留言。

專家建議，人們不應再選擇透過社群媒體互動來獲得認可，且不要狂看社群動態，因為這無法反映真實生活，應思考自身關閉社群媒體應用程式時的情緒感受。

雜誌《今日心理學》（Psychology Today）將自戀者描述為「渴望欣賞或欽佩，渴望成為關注的焦點，並期望獲得反映更高地位的特殊待遇」，但這與自戀型人格障礙（narcissistic personality disorder）有所不同。前者只是渴望關注，後者則是「缺乏同理心」難以建立和維持長期關係。

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