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研究:50歲後 一天一蘋果 可降低心臟血管疾病

英國研究人員表示,如果50歲以上的人每天吃一個蘋果,至少可以使得英國8500人不會因為中風及心臟疾病而死亡。

英國「牛津大學」研究人員表示,攝取蘋果有助增加心臟血管健康,效果類似服用心臟藥,但卻沒有副作用。不過,這項說法是根據研究推斷,並非科學實驗。

英國「心臟健康促進協會」表示,任何水果都有益健康,但問題是,絕大多數的成年人都沒有遵照「一天五蔬果」的指南;如果所有的人都能多攝取一分蔬菜或水果,每年至少可以挽救一萬多人,免於因心臟疾病而死亡。

研究人員特別強調,西方諺語說「一天一蘋果,醫生遠離我」,這對於50歲以上的人尤其重要,因為這個年齡群的人罹患心臟疾病的風險是與日俱增。(照片取材自網路)

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    【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】嬰兒突然在半夜醒來大哭,絕非只是肚子餓、尿布溼或博取父母關愛眼神那麼簡單。美國哈佛大學演化生物學教授大衛海格日前在《演化、醫學暨公衛》期刊發表研究指出,嬰兒在半夜啼哭迫使媽咪哺乳的行為,並不是為了獲取養分,而是要延遲母親排卵及再度受孕的時間,「杜絕」弟妹「爭寵」的機會,以提高自己的存活率。 【人類天性自私】 海格的立論根據在於,嬰兒通常在父母清醒的時間,就已被餵飽,並不需要靠半夜喝奶來獲取成長所需養分;而在遠古時期,嬰兒不易存活,理論上父母照顧的小孩越少,存活率就越高,因此6個月大至1歲間的嬰兒,會開始密集地在半夜啼哭吸引爸媽,其實是源於「爭奪生存資...

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  • 病態肥胖免開刀 男子狠甩80公斤 華人健康網 - 2014年4月24日 下午3:36

    病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎?曾經BMI值高達66.4的黃先生正好就是個反證,在內科治療配合生活習慣調整的方式,肚子不必挨刀就成功在16個月狠甩80公斤贅肉,重拾健康和幸福人生。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,

  • 居家常備生薑 病痛不用慌 華人健康網 - 2014年4月21日 下午5:00

    「家備生薑,小病不慌。」薑因保健作用已被使用了幾千年,不僅是人們喜愛的廚房調味料;其性辛溫,還有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等保健功效,若再配上紅糖、大棗或綠茶等不同配料,妙用無窮,可以預防許多疾病喔!

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    茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,茶水直入脘腹,有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多,容易導致腎上腺皮質功能亢進,時間久了,將影響人體對維生素B1的吸收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態,吸收率高

 
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