確診居家照護 食療緩解喉嚨痛

部分Omicron確診患者喉嚨痛，醫師建議，可以補充維生素A.C.D，還有鋅。如何緩解不舒服，營養師建議，可以吃冰涼、帶有甜份的液體食物，像豆漿、牛奶。不過，如果出現痰，就要改吃無糖的食物。

民眾 林小姐：「就突然間發燒 然後肌肉痠痛，跟喉嚨就很痛很痛。」

民眾 郭小姐：「比較嚴重就是發燒跟喉嚨痛，然後我甚至會有點咳到喘不過氣。」

部分Omicron確診者說，喉嚨痛的症狀讓他們真的很不舒服，要如何緩解，醫師建議，可以補充這些營養素。

新光醫院家醫科醫師 柳朋馳：「以(維生素)A來講 ，包括像胡蘿蔔或者是番茄，C的部分一般來講蔬菜 水果都會有，那鋅的部分包括像堅果類，菠菜或者是洋菜，那維生素D包括菇類。」

要讓患者願意吃東西，補充足夠的熱量和水分，營養師表示，喉嚨痛不舒服，再吃熱食，會讓發炎反應更明顯，這時可以選擇吃冰涼的食物。

榮新診所營養師 李婉萍：「我們原則上都還是以，低溫 冰涼 液體類的食物，他們吞嚥會比較舒服為主軸，我們在補的時候，也會需要蛋白質類的東西，因為才能夠幫助修復，例如像是豆漿 牛奶 高蛋白粉，其實也可以當作液體類的，一個補充的方式。」

如果喉嚨疼痛劇烈，伴隨有痰的情形，就要注意可以吃涼，但不要吃太甜。

榮新診所營養師 李婉萍：「又是喉嚨疼痛又是有痰，雖然是冰涼但是東西就不要太甜，不要太甜 例如像無糖豆漿，或是我們一般的鮮奶 或是無糖優格，這些其實都是一些冰涼 但不甜的選項。」

確診後也要記得多補充水分，避免脫水。

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