刪去臉書IG更快樂？她告別「社群焦慮」還發現好處超多

社群媒體濾鏡下成長的年輕人們，一不小心就會「社群成癮」，每天掛在臉書和IG等社群軟體上，卻越滑越不快樂。這個現象也讓許多人開始反思，該如何避免過度依賴網路，在現實生活中感受到幸福？有表演藝術工作者毅然決然刪去了各類社群軟體，意外發現人際上更美好的一面。

有網友在網路論壇《Dcard》上分享，身為一個藝術工作者，每天至少有8小時會在外奔波，跟數十人以上見面聊天、共同演出或是彩排。回家後真的太累，沒辦法看朋友的貼文和動態，也沒有多餘的時間拍照片或影片和大家分享生活。有天突然覺得身心靈都被榨乾，便下定決心刪除所有軟體。

原先以為會演變成「社交隔離」，豈料當親友們知道她不用社群軟體後，反而更重視能在現實中見面，相見時也更注重彼此擁抱談心，也會選擇將重要的事情用口頭告知。她莫名的分享焦慮消失了，擁有了健康的個人空間，也更能體會人們在真實生活中的樣貌與煩惱，更能理解每個人在光鮮亮麗下的困境與負面。

原PO強調，是否使用社群軟體各有優缺，自己停用後也遇到很多問題，比如若和他人解釋自己沒有社群軟體，很容易被誤會是不喜歡跟他們當朋友。大家也會說不用社群軟體根本絕種，才會想上來問看看有沒有一樣瀕臨滅絕的停用社群者，想問大家對社群使用議題有何看法？

文章也釣出不少社交疲倦者贊同，有網友表示，自己的臉書都用來抽獎，平常沒使用IG的習慣，也不喜歡看朋友們在上面無病呻吟，Line也是都關聲音，有開才會回訊息。也有人和原PO一樣把臉書和IG帳號都刪掉了，但偶爾會看IG，只是沒有朋友和粉絲。有網友也直言，很討厭「表示不在乎、絕交、不跟你好」的社群刪友退追文化，自己的同學就深受其害，讓他開始反思這類社交方式是否太過幼稚。

不過也有許多網友吐槽，認為Dcard本身也是社群媒體，原PO來這邊發文也是自打臉的表現。對此，有其他人指出，Dcard這類討論性質的論壇，跟社交圈取向的臉書IG不同，光是不會在這裡想盡辦法拍出一張美好的照片，不特別看得到臉，就差很多了。

還有網友認為，現代人用社群軟體已是本性，只是會不會因此被社群綁架，都和自己的性格相關，「坦白說，是妳允許你朋友透過這些軟體榨乾妳，這個你或許可以試著自己探討一下，不過你已經找到解決方案了，恭喜！」