神氣家族人生智慧寶庫-正向包容 攜手共度疫情

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自人類進入21世紀,冠狀病毒已造成第三次大流行,而這次COVID-19的流行更歷時一年半尚未停歇,全球的感染人數有增無減,絕大多數地區人們的生命及生存,仍面臨巨大的威脅。面對國內嚴峻的新冠疫情,眼科醫師楊健一提醒大家保持感恩愉悅的心情,就是增加自己及整體的免疫力。期望人人以正向、積極、包容、關愛的思惟,攜手平安度過疫情。

WHO統計顯示,至今全球染疫人數1.7億,死亡人數371萬!楊健一表示,這是非常恐怖的數字,在痛失生命的另一面,也算出存活率約97-98%。「所以應該正確認識COVID-19,也要瞭解如何減少感染機會,並增強自身的抵抗力。」身為醫師的楊健一,因為很清楚新冠肺炎病毒主要是吸入飛沫感染,也警覺社區中可能存有無症狀帶原者,所以只要一出家門,他一定把口罩戴得好好的,外出時絕不亂碰東西,儘可能保持手部乾淨,回到家或診所,第一件事就是用肥皂清洗雙手,再把衣服換掉,換掉後再洗一次手。透過層層把關,減少病毒上身的機會。

可是再怎麼小心,還是可能在意料之外接觸到了病毒,那怎麼辦呢?楊健一提到,這時就看自己的抵抗力了!這好比是與病毒比賽拔河,一邊是病毒的數目,另一邊是抵抗力;抵抗力好,自然能獲勝。他提到,強化自身抵抗力的方法有很多,包括運動、深呼吸、補充溫開水、曬太陽產生維他命D、充足睡眠、心情愉悅等。也要避免不必要的耗損,例如看新聞看到生氣、緊張、焦慮,或與家人、朋友吵架等,因為這些反應讓人心情差、睡不好、沒胃口,進而降低抵抗力,那就不妙了。

「沒好沒壞」、「凡事往好處想」這是楊健一多年來在太極門師父洪道子博士教導下所習得的人生智慧。「因應疫情,診所縮診,雖然收入銳減,但也獲得了更多休息時間。」他把多出來的時間拿來做運動、練氣功強化自身免疫力,也多了時間進修,從事嗜好活動,多打電話關心親朋好友。「若能隨遇而安,讓自己保持感恩愉悅的情緒,其實就是增加自己及整體的免疫力。」