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秀智、孫藝珍竟有「胖腿黑歷史」？！5位「後天瘦」女星瘦腿健身菜單公開！
【文／Beauty美人圈．LISA】
可別以為在螢光幕前活躍的女星們天生就有白嫩纖細的大長腿，其實她們也同樣擁有粗腿黑歷史！以下網羅的5位，包含《我的女神室友斗娜》裴秀智、漂亮姊姊孫藝珍、虞書欣等也曾深受象腿、下盤大、小腿粗壯之苦，但靠著獨門的瘦腿祕技直接一掃猖狂的肉肉腿，本篇先筆記起來就對了。
粗腿黑歷史女星代表：裴秀智
秀智獨門瘦腿祕技：企鵝健身操
以新劇《我的女神室友斗娜》回歸的裴秀智被不少粉絲大讚美出新高度，但其實剛出道的她也因為腿粗飽受吐槽！為了瘦下來，秀智相當努力控制體脂，不僅每天不會攝取超過1000卡熱量，她還發明獨門瘦腿術「企鵝健身操」，不但腿部贅肉和手臂肌肉一起運動到，還可以有效防止胸部下垂，以下也公開三步驟：
STEP 1：兩腳分開，與肩同寬。
STEP 2：手腕折向外側，與地面平行，站姿就像是企鵝的模樣。
STEP 3：將手臂伸向前、旁、後，相同動作做20下，一組反覆8次。
粗腿黑歷史女星代表：孫藝珍
孫藝珍獨門瘦腿祕技：TRX核心訓練
以高顏值和完美身材著稱的孫仙於2016年拍攝電影《沒有秘密》也曾發福過，當時因為小腿變得粗壯加上膚色曬黑，被狠毒酸民無情笑說：「根本黑蘿蔔！」。但漂亮姊姊的名號可不是浪得虛名，孫藝珍靠著堅持十幾年的超高效燃脂TRX核心訓練（又稱懸吊式阻抗訓練）「吊」出完美身形，藉由壓力吊繩支撐身體重量，並透過變換不同動作鍛鍊全身肌群，對平衡性和協調性都有助益，同時還可以強化核心肌群。孫藝珍私下還考取TRX講師證照，足以見證她對這項運動的著迷程度～
粗腿黑歷史女星代表：虞書欣
憑藉《蒼蘭訣》等多部陸劇成流量女王的虞書欣在網上也曾因一張零修圖的生圖被網友抨擊腿變粗、下盤胖了一圈！雖然不知是否為畫面角度問題，但由此都可以看出女星身材真的很容易被放大檢視。不過近期虞書欣靠著「皮拉提斯」瘦出新高度，體態還更具線條感。皮拉提斯比起瑜珈，更著重核心和肌力訓練，除了瑜珈墊之外也可以搭配器械輔助，因此瘦身強度會比瑜珈更高，所以許多女星包括BLACKPINK等要成功練出A4小蠻腰都會從練皮拉提斯開始下手。
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