女生必看7個私密處保養重點！「內褲不每天換洗」、「習慣用護墊」、「久坐不動」...都會影響私密處健康

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女生必看7個私密處保養重點！「天天換內褲」、「不要每天用護墊」、「久坐不動」都會影響私密處健康(圖片來源：Getty image、Qmomo、)
女生必看7個私密處保養重點！「天天換內褲」、「不要每天用護墊」、「久坐不動」都會影響私密處健康(圖片來源：Getty image、Qmomo、Lip Intimate Care)

女孩們都多久才換一次內褲呢？想必是出現破損或是不常穿、尺寸不合才會更換和丟棄吧？但其實許多專家都建議半年就該換新內褲，穿著正確與適合的內褲也影響著我們私密處問題，趕快來看看私密處保養重點！

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、Qmomo、Lip Intimate Care

私密處保養重點1：「天天都要換內褲」別穿隔夜

無論是男女性的分泌物，大多都是由蛋白質所組成，不即時清洗的話，除了會增加內褲清洗的難易度，也會造成私密處不適。專業婦產科醫師也曾提醒女性們如果發現妹妹不舒服，可以立刻將內褲替換，甚至一天愛換幾次就換幾次也沒問題！許多女性認為因私密處黏液較多，會在內褲上鋪上一層護墊，然而這個動作是非常不健康的行為，不只悶熱一整天還會產生摩擦，易使私密處產生悶癢不適喔～

私密處保養重點1：「天天都要換內褲」別穿隔夜 無論是男女性的分泌物，大多都是由蛋白質所組成，不即時清洗的話，除了會增加內褲清洗的難易度，也會造成私密處不適。專業婦產科醫師也曾提醒女性們如果發現妹妹不舒服，可以立刻將內褲替換，甚至一天愛換幾次就換幾次也沒問題！許多女性認為因私密處黏液較多，會在內褲上鋪上一層護墊，然而這個動作是非常不健康的行為，不只悶熱一整天還會產生摩擦，易使私密處產生悶癢不適喔～
私密處保養重點1：「天天都要換內褲」別穿隔夜(圖片來源：Getty image)

私密處保養重點2：內褲一律手洗或分開洗

內褲千萬別與其他衣物混洗，想一想平時女性在挑選私密清潔與保養用品時，除了堅持挑選天然成分，更追求溫和訴求，就是因為女性私密處非常細嫩，然而平時最常接觸私密處的就是小褲褲，若將內衣褲與外衣一起清洗，很容易使外界的不乾淨和汙染源沾染到內褲上，增加私密處不舒服的風險，建議以手洗內褲或分開洗的形式較佳。

私密處保養重點3：避開清潔度高的洗潔劑

清洗內褲也很多學問，如果使用具有刺激性或過度清潔的洗衣劑，長期下來私密處容易出現悶癢或不適症狀，像許多女性看到底褲出現顏色沾染，因而挑選漂白水清洗污漬，但漂白水的氯化物刺激性強。建議挑選前注意成分，改選用溫和的清潔劑來洗滌內褲。

私密處保養重點3：避開清潔度高的洗潔劑 清洗內褲也很多學問，如果使用具有刺激性或過度清潔的洗衣劑，長期下來私密處容易出現悶癢或不適症狀，像許多女性看到底褲出現顏色沾染，因而挑選漂白水清洗污漬，但漂白水的氯化物刺激性強。建議挑選前注意成分，改選用溫和的清潔劑來洗滌內褲。
私密處保養重點3：避開清潔度高的洗潔劑(圖片來源：Getty image)

私密處保養重點4：6～8個月就要換新內褲

建議6至8個月就要將舊的內褲更新，除了材質差的內褲可能會有化學纖維殘留，再加上洗衣機並不會有減少壞菌的功能，常常清洗也會造成內褲變硬、變形，導致穿上後不合身摩擦等問題，如果遇到以上情況就更需要經常更換。

私密處保養重點5：避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿

避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿的好習慣，每天至少要喝2000cc的水量，才能避免壞菌滋生。適時補充富含花青素的蔓越莓，並搭配食用針對女性私密保養的保健食品，打造健康私密處環境。

私密處保養重點5：避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿 避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿的好習慣，每天至少要喝2000cc的水量，才能避免壞菌滋生。適時補充富含花青素的蔓越莓，並搭配食用針對女性私密保養的保健食品，打造健康私密處環境。
私密處保養重點5：避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿(圖片來源：Getty image)

私密處保養重點6：適度清潔、不過度清潔

過度清潔反而易造成私密處乾癢反覆發生，女生切記要適度清潔並選擇對的保養品，而且清潔是指清潔外陰部、非用灌洗液清洗陰道內部。

私密處保養重點7：沐浴後先讓私密肌自然陰乾

完成保養程序後再穿內衣褲。因為有些細菌喜歡私密處這樣溫暖潮濕的環境，所以保持私密處的乾爽很重要。

私密處保養重點7：沐浴後先讓私密肌自然陰乾 完成保養程序後再穿內衣褲。因為有些細菌喜歡私密處這樣溫暖潮濕的環境，所以保持私密處的乾爽很重要。
私密處保養重點7：沐浴後先讓私密肌自然陰乾(圖片來源：Getty image)

私密處保養品推薦：Lip Intimate Care 椰子香草私密護理油 75ml NT.1,280

來自瑞典的《LIP Intimate Care》推出「椰子香草私密護理油」專為敏感肌設計，優秀的深層滋養度為私密處改善乾燥與悶癢，溫和椰子油、植萃香草與向日葵籽油，這些天然油脂能增強肌膚防護力、不刺激，同時改善乾燥與鎖水！

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私密處保養品推薦：PEACH JOHN 清新呵護私密潔淨油 NT.990

輕鬆滲透肌膚、又能徹底清潔的低刺激性潔淨油。擦上後只需等待數分鐘，就能讓髒汙自然浮出，不用搓洗就能達到清潔效果。加入保濕成分萬年松萃取精華等各種日本國產・無農藥植物成分。大馬士革玫瑰花香。使用靜待數分鐘後再以溫水清洗。

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私密處保養品推薦：PEACH JOHN 清新呵護私密潔淨油 NT.990(圖片來源：PEACH JOHN)

私密處保養品推薦：Qmomo MEI MEI CARE 私密植萃舒緩保養噴霧 NT.480

專屬女孩私密肌膚的天然守護者，遠離悶臭，乾癢的尷尬情境，照護私密肌膚，有效舒緩、保濕、淨味一罐解決，妹妹不鬧彆扭。調節私密酸鹼平衡狀態，降低私密處感染率，化解尷尬異常氣味，私密保持玫瑰香。

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私密處保養品推薦：Relove 私密潔淨凝露 NT.1,180

業界唯一，弱酸無稀釋技術，SGS認證有效抗私密常有菌種99.99%，獨家日本紅柿萃取，有效分解異味，德國進口益生元胺基酸，不含SLS SLES 嫩洗肌膚，洗淨千萬女性私密煩惱。

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私密處保養品推薦：賽吉兒 高效修護保濕凝膠【日用型】30ml NT.680

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