私密處「悶熱、搔癢」怎麼辦？ 醫師揭6大保養要訣、遠離細菌感染

實習記者邱鈺庭／綜合報導

夏天人們容易流汗，常常外出不久就全身黏答答，私密處也不例外。醫師指出，近來門診來看私密處感染的女性不少，由於夏日私密出悶熱，很容易感染、搔癢，甚至出現分泌物增多，或是出現奇怪顏色等問題，提醒民眾要多注意生活細節，並整理出私密處日常生活保養要訣。

名漾玉璽中醫診所院長王心眉醫師昨（23）日於臉書粉專列出6大私密處保養的重點整理。王心眉表示，保持透氣乾淨相當重要，建議可以穿著寬鬆的褲子或裙子，有效保持通風、不悶熱；貼身內褲每天用手洗，且要定期汰換；選擇外陰部專用的弱酸性清潔液，一般肥皂或沐浴乳恐造成私密部位刺激或乾澀；一旦不小心感染，用清水清洗即可。此外，生理期來臨時，最少3至4小時就必須更換一次衛生棉。

王心眉指出，「女性泌尿道較短易感染，常常與陰道感染合併發生，多喝水排尿有助於膀胱及尿道的細菌排出，避免病菌停留。」因此，養成多喝水、不憋尿的好習慣非常重要。此外，上廁所也要特別注意，用乾淨衛生紙由前往後擦，避免將肛門的細菌往前帶到陰部。

另外，生活作息與飲食習慣也是影響因素，王心眉強調：「私密處感染也與長期壓力大、情緒刺激有關係，平常要避免熬夜、保持正常作息、規律運已減輕身體與心理壓力，使身心愉悅」，才能使免疫系統穩定，達到陰道菌叢平衡；飲食方面，切記少吃甜食、避免濕熱問題。王心眉說，「任何事都是預防勝於治療，平時就要做好保養，才能遠離細菌感染的風險。」

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