秋冬保養身體最佳時機 泡腳按摩喝養生茶

程敏

多數上班族長期缺乏運動，導致氣溫只要一下降，就會出現睡不好、肌肉痠痛、皮膚變差等問題，呂師父養生會館指出，秋冬時節全身血液循環變慢，更需要好好保養身體，對於懶得運動的現代人，藉由按摩促進循環，是一個不錯的選擇。

多數人平時久坐辦公室，下班後繼續看電視、玩手機、用電腦，遇上寒冷天氣，不只不想出門，更不想運動，呂師父養生會館提醒，經常使用3C產品的低頭族，如果坐姿不正確，又未有運動習慣，肩頸僵硬緊繃，可能形成圓肩、烏龜頸等狀況，長久對健康影響很大；目前正計劃推出「到府服務」，讓客人天冷在家就能享受專業按摩。

呂師父養生會館店長呂孟霖指出，肩頸僵硬則可能造成血液循環不良在缺乏運動之下，循環變差、下肢無力等，可透過泡腳加上肩頸或全身按摩，可適時紓壓、緩解不適。呂孟霖進一步說，在各個按摩項目中，腳底按摩特別在於，足部反射區對應人體五臟六腑及各部位，「按摩師傅從按摩腳，收集客人身體狀況資訊，會提供給客人參考」。

雖然按摩好處多多，十分適合養成固定按摩的習慣，不過呂孟霖特別提醒，挑選安全又專業的養生會館也很重要，「安全」是最首要考量，建議選擇燈光明亮，從外觀可直接看到店內裝潢、客人正在按摩的店家，若是女性客人可直接指定女按摩師服務，或與友人共同來體驗。

針對許多客人擔心遇到店家亂加價，或提早結束「偷時間」行為、按摩師傅服務差等情形，他表示，建議客人在消費前，與店家詢問清楚是否有額外加價項目，並與師傅溝通自身需求與喜好，過程中若遇上與實際付費項目不符的狀況，建議立即停止，「呂師父養生會館店內有10名資深按摩師傅，每位師傅手法、力道、方式各有特色，若10分鐘之內不滿意，可以換師傅！」

呂師父養生會館在地經營6年，只要指定身體按摩項目，都可免費加刮痧、拔罐、敷背，深受在地人與觀光客喜愛！每位走進店裡的客人，在進行各項按摩項目之前，都能體驗薰衣草精油泡腳，按摩結束後，喝杯暖呼呼養生茶，香甜甘醇的茶湯成分有舒壓放鬆的薰衣草、緩解不適的甘草等達到身心靈放鬆平衡，身心舒暢迎接每一天。

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