秋冬掉髮多4倍!3大洗頭壞習慣曝光

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▲秋冬落髮量竟比春天高4倍!3大洗髮壞習慣曝光。(圖/Rene Furterer萊法耶提供)
▲秋冬落髮量竟比春天高4倍!3大洗髮壞習慣曝光。(圖/Rene Furterer萊法耶提供)

進入秋冬季之後,很多人都會遇到換季引起的肌膚、頭髮問題,人人雖然都知道基本上每天掉髮屬正常情形,但你知道秋天掉髮量竟然是春天的4倍嗎?哈佛大學醫學系客座教授、日本醫學博士根來秀行便指出,秋天是一年之中掉髮量最高的季節,尤其入冬後氣候越來越乾冷,更是落髮高危險時期。

忙碌現代人常有飲食不均衡、生活作息不正常的壞習慣,加上過多環境荷爾蒙與化學成分過度刺激等原因,造成多數人都有白髮甚至掉髮危機。吃太辣、洗太熱容易掉髮變禿頭?想要好好養髮,生活上除了盡量不熬夜並睡眠充足外,也要選擇適合的洗護髮用品,好好清潔並補充營養素強健髮根。現在從日常3大洗髮壞習慣開始改進:

1. 天氣轉涼不像夏天易出油,可偷懶不要常洗頭?錯!

到底該不該天天洗頭?何謂正確洗頭頻率,是每個人都想問的問題,毛髮專家Anabel Kingsley建議,頭髮細軟又密的人應該每天洗頭,因為這類人皮脂腺數量多,油脂積累得很快。

人的頭皮出油程度受季節氣候、環境溫度濕度及日常作息等因素而變化,洗髮頻率雖然可因季節調整,但重點在觀察自己頭皮狀況,若頭髮出油扁塌、代表油脂已累積到一定程度,可能會造成毛孔阻塞,自然需要清潔整理,千萬不要單純因為冬天較乾燥就偷懶不常洗頭。

▲對抗扁塌髮從頭皮做起,左起:5α捷利爾頭皮淨化液、強健豐盈洗髮精、草本強健養髮精華液。(圖/AROMASE艾瑪絲提供)
▲對抗扁塌髮從頭皮做起,左起:5α捷利爾頭皮淨化液、強健豐盈洗髮精、草本強健養髮精華液。(圖/AROMASE艾瑪絲提供)

2. 女生長頭髮要吹好久喔,吹半乾就好吧?錯!

頭皮處於潮濕狀態其實更容易出油,也易滋生細菌影響健康,身為頭髮的根本,頭皮清潔與維持乾爽非常重要,建議吹髮前先仔細將頭皮吹乾。濕髮時因毛鱗片張開很脆弱,應順著往髮尾吹順也能好好收攏,減少毛躁情形。

▲選對適合自己的洗髮產品很重要。盲從光澤 糾結再見香波洗髮露。(圖/ORIBE提供)
▲選對適合自己的洗髮產品很重要。盲從光澤 糾結再見香波洗髮露。(圖/ORIBE提供)

3. 髮尾好毛躁,選滋潤一點的洗髮精?錯!用錯可能會越洗越油

洗頭髮的關鍵在於清潔頭皮,頭髮及髮尾順勢帶過即可,若依據髮絲毛躁程度,挑選過於滋潤型的洗劑,可能會越洗越油!若1天不洗頭就容易出油的油性頭皮,可選擇控油清爽型的洗髮精;2~3天洗一次頭的中乾性頭皮,就選擇保濕型洗髮精。頭皮特別油膩的人,可另外挑選頭皮深層洗劑;而乾燥髮尾也需另外護髮。

▲溫和不刺激的洗髮產品,也可兼顧清潔力。左起:PH 5.5的經典洗髮乳,及溫和淨化洗髮乳。(圖/SABON提供)
▲溫和不刺激的洗髮產品,也可兼顧清潔力。左起:PH 5.5的經典洗髮乳,及溫和淨化洗髮乳。(圖/SABON提供)

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