秋分養生食譜! 洋蔥南瓜玉米湯、芋頭粥|#鏡新聞

秋分要養生的重點就是防秋燥,養生食材秋天食補主要建議溫補為主,可以吃 地瓜、銀耳、檸檬,盡量避免寒涼、辛辣的食物或是燒烤、炸物、辣椒等上火,也可以吃百合、水梨、橘子!像是感冒、咳嗽後期身體缺乏津液、口乾舌燥吃橘子就能「生津潤肺止咳」。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)