Yahoo奇摩新聞 穿上婚紗前 必讀的五個瘦身心法
每個女孩心中，都有一個自己夢幻中的婚禮。每次去喝喜酒，看到新娘身上漂亮的婚紗時，都會開始忍不住開始幻想，如果是自己的婚禮，會穿上怎樣的款式呢？忍不住開始上網搜尋各種與婚紗相關的文章，找各種不同類型的婚紗攝影，並一邊在腦中搜尋拍婚紗照的地方。假如你已經是準新娘，親朋好友更是會進行各種婚紗推薦，選到自己最滿意的婚紗，絕對是一件讓人心花開的小確幸呢！
但是在穿上美美的婚紗時，如果手臂蝴蝶袖搖晃，大腿肌肉鬆垮，那婚禮前所有的努力，可就都白費工夫了喔！哪些事項是婚禮前可以做的呢？讓我們一起來看看吧！
1. 訂立一個明確的目標
如果你是想要變瘦，在結婚還有幾個月，甚至一年之前，就應當訂定明確的減肥公斤數，千萬不要認為還有一段時間就大意了。一開始的目標先以三、五公斤為主，等到你有一定的成效之後，再慢慢的往前推進。由於減肥這種東西是累積的，操之過急可是不行的喔！
2. 紀錄所吃的食物
想要成功的瘦下來，在婚禮時留給自己一個美好的回憶，紀錄所吃的食物可是很重要的。準備一個精美的本子，或是善用手機APP，記下每天吃的食物和卡路里，計算自己每天吃的熱量，除了可以更加瞭解自己的飲食習慣，也可以檢視自己是否攝取了足夠的營養素，想當漂亮的新娘，得要健健康康才行。
3. 正常的生活作息
穿上婚紗以後，你一定希望在拍婚紗攝影時，呈現自己最好的狀態吧？如果是這樣，光滑的膚質和閃閃動人的眼神可說是最重要的啦！人的體自我修復並進行代謝的時間，通常為晚上的11點到隔天的凌晨1點鐘。想要擁有完美的膚況，並畫上無懈可擊的妝容嗎？調整好你的生活作息，精神好，自然眼神也明亮動人，同時，還能夠調整好身體的內分泌情形，達到減重的效果呦！
4. 規律運動
在拍婚紗照時，緊實的肌肉線條，絕對可以讓你穿上婚紗的身體曲線更加完美！若你只剩下不到一年的時間，甚至只有幾個月，希望自己的體態能在這幾個月之內，開始有所改變，那麼你就必須要持續規律的運動。一周持續三到五次，一次約莫一個到一個半小時。運動的選擇上，無氧運動和有氧運動可以交替進行，但千萬別忘記給予身體足夠的休息時間，讓運動過後的肌肉能夠自我修復，才能達到一定的功效喔！
5. 一顆堅定的決心
以上這些方法，成功與否，都還是取決於你的心態。結婚是女孩子一生一次最美的時刻，如果沒有相當的決心和毅力，改變自己的生活型態，到穿上婚紗的那一刻起才開始後悔，已經來不及了喔！因此，堅定自己想改變的信念，並貫徹到底，在穿上心目中的夢幻婚紗時，絕對會讓你覺得一切的努力都超級值得喔！
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