穿休閒鞋追媽祖 凍甲發作

記者陳金龍∕台中報導

一名20多歲男子有甲溝炎病史，今年與朋友一起參加白沙屯媽祖進香，跟著媽祖走了3天，「凍甲」發作，左腳大拇趾，紅腫脹痛，求診皮膚科，原來休閒鞋楦頭窄小，導致甲溝炎，還併發化膿性肉芽腫。經過口服外用抗生素，搭配冷凍治療，緩解發炎症狀。醫師建議，要穿楦頭寬鬆的鞋，指甲不要剪太短，避免「凍甲」反覆發作。

台中市皮膚科執業醫師袁上雯指出，長時間走路或跑步，容易讓腳部充血腫脹，若沒有足夠休息，原本有甲溝炎病史的患者，更容易復發。像這名年輕男子跟著媽祖遶境，沒有選擇寬楦運動鞋，休閒鞋就上路，走3天，「凍甲」發作，還併發化膿性肉芽腫，看起來像指甲旁多長了一塊肉，其實是摩擦刺激增生的肉芽組織。如果沒有及早就醫，嚴重還會引發蜂窩性組織炎。

袁上雯說，甲溝炎是因細菌感染造成，治療需用口服和外用抗生素，若是有化膿性肉芽腫產生，則要加做冷凍治療或電燒來移除增生的肉芽組織。而且腳要盡可能抬高休息，讓腳趾的血液循環良好，才能縮短治療時間。

袁上雯表示，甲溝炎就是一般俗稱的「凍甲」，容易復發，建議選擇寬楦運動鞋，鞋子不能太小太窄，平常指甲不要剪太短、尤其是指甲兩側不要往內剪，只要平剪就好，如果有咬指甲或撕指甲習慣的人，要改掉壞習慣，否則長期下來會造成指甲和甲床變形。

袁上雯並分享另名甲溝炎病例，就讀高中舞蹈科的小敏，因長期練習跳舞，甲溝炎復發多次就醫，袁上雯幫小敏在大拇趾趾甲黏貼上指甲矯正器，透過指甲矯正和抗生素藥物治療，搭配每天的扳甲肉運動，趾肉慢慢不再包覆趾甲，配戴指甲矯正3個月後，趾甲也完全恢復正常弧度，不再疼痛，甲溝炎也不再復發，如願考上舞蹈系。

預防甲溝炎發作，袁上雯提醒，1.應選擇寬楦的運動鞋，鞋子不能太小太窄；2.指甲不要剪太短、尤其是指甲兩側不要往內剪進去，只要平剪就好；3.如果有咬指甲或撕指甲習慣的人，要改掉壞習慣，否則長期下來還會造成指甲和甲床的變形。

扳甲肉運動：1.以手的大拇指和食指扣住腳趾，左手扣右腳，右手扣左腳；2.盡可能扳開趾甲和肉，停留30秒後放開；3.每天持續3至5次。

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