立冬補冬 秀傳醫院中醫師籲「適量以免危害健康」

今天（8日）立冬！彰化秀傳醫院特別在「南平院區」文創藝廊，開設「醫町目康樂市集」，整合醫療健康元素、各地文創品牌將定期舉辦市集，並推出體驗學習、健康檢測來促進健康；適逢立冬補冬時節，中醫師提醒民眾要依體質適量進補，以免危害健康！

彰化秀傳醫院不僅提供專業醫療服務，為滿足就診民眾和家屬，及鄰近住戶對休閒、紓壓療癒的需求，在「南平院區」文創藝廊，特別開設「醫町目康樂市集」；院長黃士維表示，每兩個月將舉辦一次市集，將把醫學健康知識融入，計劃不同主題、體驗活動和課程，讓醫院不再是「冷冰冰」，以溫暖活動來促進健康！

正逢「立冬補冬」時節，秀傳中醫師陳家豐強調，台灣民眾的營養普遍充足，並不需要特別在立冬進補，過度進補反而會造成身體負擔，尤其是罹患有三高、心血管疾病患者，更不宜過度進補，以免傷胃又傷身。

營養師黃景荺則建議，平時飲食最好以水煮、蒸、燉烹調方式為主，盡量不過度調味或使用過多醬料，即使已立冬，也應選擇溫暖、有助保持體溫的食物和飲品，增加蛋白質攝取、多吃根莖類蔬菜、適量補充維生素，才能確保健康。（李河錫報導）