立冬補冬 秀傳醫院中醫師籲「適量以免危害健康」

立冬補冬!彰化秀傳醫院中醫師建議民眾要適量,以免傷胃、傷身而危害健康!(圖:李河錫攝)
立冬補冬!彰化秀傳醫院中醫師建議民眾要適量,以免傷胃、傷身而危害健康!(圖:李河錫攝)

今天(8日)立冬!彰化秀傳醫院特別在「南平院區」文創藝廊,開設「醫町目康樂市集」,整合醫療健康元素、各地文創品牌將定期舉辦市集,並推出體驗學習、健康檢測來促進健康;適逢立冬補冬時節,中醫師提醒民眾要依體質適量進補,以免危害健康!

彰化秀傳醫院不僅提供專業醫療服務,為滿足就診民眾和家屬,及鄰近住戶對休閒、紓壓療癒的需求,在「南平院區」文創藝廊,特別開設「醫町目康樂市集」;院長黃士維表示,每兩個月將舉辦一次市集,將把醫學健康知識融入,計劃不同主題、體驗活動和課程,讓醫院不再是「冷冰冰」,以溫暖活動來促進健康!

正逢「立冬補冬」時節,秀傳中醫師陳家豐強調,台灣民眾的營養普遍充足,並不需要特別在立冬進補,過度進補反而會造成身體負擔,尤其是罹患有三高、心血管疾病患者,更不宜過度進補,以免傷胃又傷身。

彰化秀傳醫院,開設「醫町目康樂市集」,促進健康。(圖:李河錫攝)
彰化秀傳醫院,開設「醫町目康樂市集」,促進健康。(圖:李河錫攝)

營養師黃景荺則建議,平時飲食最好以水煮、蒸、燉烹調方式為主,盡量不過度調味或使用過多醬料,即使已立冬,也應選擇溫暖、有助保持體溫的食物和飲品,增加蛋白質攝取、多吃根莖類蔬菜、適量補充維生素,才能確保健康。(李河錫報導)