久咳不停？注意咳嗽分3種：熱咳、寒咳、燥咳 中醫師教「止咳妙招」

記者黃仲丘／台北報導

今(8)天是立秋，儘管氣溫不太高，但秋天開始，許多人會開始出現「秋燥」，在這個節氣容易「久咳不止」。中醫師周宗翰表示，中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾操，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。咳嗽可分為熱咳、寒咳、燥咳等三大類，以下方法可教大家如何止咳。

周宗翰表示，《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。

除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳，以下為三大對症方法。

熱咳

症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀

處方：麻杏甘石湯加減

功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽

飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物

寒咳

症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀

處方：小青龍湯加減

功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽

飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等

燥咳

症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾

處方：百合固金湯加減

功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽

飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。

百合沙參麥冬茶

材料：百合10g、沙參10g、麥門冬5g

作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用

功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。

另外，按摩以下三個穴位也可潤肺止咳

孔最穴

位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處

功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。

合谷穴

位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處

功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。

太淵穴

位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中

功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。

更多三立新聞網報導
基隆2士官最新傷況曝光！清創順利 三總將量身打造義肢
她20分鐘灌2公升水！死掉了 毒物名醫顏宗海解析「水中毒」凶險
越南法國麵包名店422人中毒 醫曝沙門氏菌來源：有輪狀病毒不尋常
獨家／夢遊驚魂！高雄婦墜樓 醫：有兒童「夢到打電動」拿刀架媽媽脖子

看完立秋還想看更多？節氣養生撇步＆美食料理秘訣：節氣餐桌 
小暑養生食補這樣吃 鱔魚意麵 補益氣血利濕止癢
大暑養生食補這樣吃 薑汁蘿蔔燒肉蓋飯 消水腫健脾胃
立秋養生食補這樣吃 茯神海鮮豆漿鍋 養心安神舒緩焦慮緊繃

看更多相關新聞
立秋了！少辛辣多吃酸宜潤肺
8/8父親節也是立秋！「3生肖」財運大翻轉
父親節撞立秋「7禁忌」千萬別犯！專家示警：做1事恐衰事纏身
8月8日早立秋！預告今年秋天會「早冷」？5生肖需「躲秋」
立秋把握「黃金時機」吃1物 財旺運整年！7禁忌勿觸犯 太悲傷會衰運