糖尿病併發症多，讓醫生教你如何控醣同時強健體力！｜王舒民 好腎醫師【早安健康】

台灣18歲以上人口，糖尿病盛行率達11.1%，糖尿病高危族—過重人口比例高達50.3%！

糖尿病是慢性病之王，國人十大死因的第5名，因糖尿病併發的健康危害不容小覷，高達98%的第 2 型糖尿病成人患者至少有一種合併症，近90%的患者至少患有兩種合併症，如：心血管疾病(心臟病、中風)、神經系統病變、腎臟病、眼部疾病(青光眼、白內障、嚴重者失明)、足部問題(嚴重者有截肢風險)、聽力受損、阿茲海默症、憂鬱症…甚至有機會引發癌症！

從標準到糖尿病確診，其實已經經過長時間的累積，雖然透過努力可以把血糖降回標準值，但日常飲食沒有控制的狀況下，血糖很容易一下就飆高了，所以有正確的「控糖知識」是很重要的，好腎醫師王舒民醫師一同了解！

0:00 糖尿病併發症多，讓醫生教你如何控醣同時強健體力！

1:00 能否分享遇過印象深刻的糖友個案？對於糖友的日常飲食會給予什麼建議？

1:46 「低醣」&「低GI」飲食定義與標準為何？有哪些食物是屬於低GI食物呢？

2:24 除了低醣、低GI，具體還有哪些營養素補給對糖友來說是重要的呢？

3:09 最常見的糖尿病併發症狀？發生時可以注意哪些營養素的攝取？

3:57 除了飲食習慣的建議以外，是否還有其他建議可以提供給糖友？

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