「糖」or「醣」傻傻分不清楚?長庚營養師來解答

一般人常會把「糖」跟「醣」這兩個字搞混,平常喝飲料所加的「糖」,或是食物裡面的總「醣」量,究竟有什麼區別?在我們的日常飲食中,哪些食物又含有高糖/醣呢?現在就讓林口長庚醫院陳芯芸營養師、高雄長庚醫院李仁鳳營養師來告訴你該如何更健康的吃糖/醣,即使是鹹食也不能忽略喔!

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