《紙之月》高冷女王金瑞亨回歸！49歲擁有不科學超火辣身材曲線，靠皮拉提斯練出超緊實大長腿

4月份的韓劇依舊精采可期，由資深演技派女星金瑞亨主演的《紙之月》改編自日本同名小說，劇情講述丈夫漠不關心的全職主婦，對生活感到無聊的劉怡華(金瑞亨 飾)開始在銀行工作後逐漸找回自信，但意外挪用VIP顧客的錢後，讓她平凡的生活產生不可挽回的錯誤。

現年49歲的金瑞亨於2009年在《妻子的誘惑》中演繹情婦申艾莉而聲名大噪，後續還有《Sky Castle》、《我的上流世界》等作品都大受好評，而金瑞亨的光澤感素顏與緊實身材也令人超敬佩，趕快來看看金瑞亨的保養、瘦身方法都有哪些～

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：金瑞亨 IG

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技1：溫和的清潔

金瑞亨每天都會仔細清潔臉部，使用溫和的潔顏產品來洗臉，去除彩妝和污垢，保持肌膚乾淨，清潔做好了、皮膚才會透出光。

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技2：遛狗

金瑞亨時常帶著愛犬出門散步、爬山，有養狗狗的人都知道，狗狗很需要大量的戶外運動，因此金瑞亨也很享受遛狗的時光，每次遛狗時間至少都一小時起跳，開心與狗狗健行還能消耗熱量真的一舉兩得。

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技3：維持飲食健康、低GI食物為主

金瑞亨注重飲食均衡，盡量避免過度食用油炸和高糖食品，多食用原型食物、蔬菜和水果。另外她也曾分享過會吃義大利麵來獲得滿足感，因為義大利麵為全穀類製品，加上升糖指數也比米飯來得低，能讓血糖維持一個較平穩的狀態。

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技4：瑜伽、皮拉提斯

金瑞亨的身材超纖細又修長，她曾分享過自己喜歡練習瑜伽，因為可以增強身體柔軟性和平衡力。而最近很流行的進階版「reformer」她也很喜歡，器械皮拉提斯能針對身體的缺點加強，能獲得更精準的訓練。

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技5：水分補充

金瑞亨注重補充足夠的水分來保持肌膚的水分平衡，不管是身體還是皮膚都會多補水，她喜歡使用面霜或精華液來進行保濕＋鎖水。

《紙之月》金瑞亨保養、瘦身祕技6：高爾夫

高爾夫需要大量走動，可以增強心肺功能和提高肌耐力，因此可以促進身體的新陳代謝和卡路里的消耗，達到瘦身、健身的效果。同時，高爾夫球桿的使用也需要身體各個部位的協調運動，對於身體的靈活性和平衡力有一定的鍛煉作用。此外，高爾夫運動需要集中精力和保持平靜，可以緩解壓力和焦慮，從而起到一定的心理健康作用。所以如果遇到天氣不好的時候，金瑞亨還會在室內練習高爾夫揮桿動作來保持手感與穩定度。

49歲金瑞亨的身材真的太厲害啦！根本是所有女人的模範，也很期待金瑞亨在《紙之月》帶來的精彩表現～

延伸閱讀：

「我的上流世界」金瑞亨、「離婚詞曲」朴柱美都不忘拎上它！頂級豪門貴婦也為它著迷

金瑞亨完勝Lisa！公開健身教練認證「身材最完美女星」：第一名「不科學美體」震驚全網

金瑞亨 高冷女王專業戶！《天空之城》魔女教師 轉性《我的上流世界》最佳男主角？

美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道