結婚2年具俊曄放閃大S！3個月狂瘦13kg，甜喊：熙媛對著我笑，就會有力量

具俊曄日前為電音派對現身活動，不但狂放閃示愛大S，甜稱「只要熙媛對著我笑，就會有力量」，更表示他正和大S正一起在飲食控制，3個月瘦了13公斤！

具俊曄3個月狂瘦13公斤！稱大S對他的身材非常滿意

為了電音派對有最好的表現，具俊曄日前在活動中表示自己正在積極減肥，在短短3個月狂瘦了13公斤，體重從88公斤降到75公斤，已經達到他的理想體重！具俊曄還說現在的身材，就像20多年前他和大S剛認識時的樣子，所以大S對他的減重成果「非常滿意」！現場談及愛妻大S都是滿滿閃光彈~這次減肥也是拉著大S一起飲食控制，還說大S就是他的動力來源，具俊曄：「只要熙媛對著我笑，就會獲得力量！」，他並表示自己平常不擅長表達，但在大S面前會毫無保留把對她的感情表現出來，因為「這樣才不會後悔」！兩人結婚2年濃情愛意絲毫不減！

具俊曄快速減肥法：戒澱粉

具俊曄能在短時間瘦了13公斤，快速減肥法用的是最常見的「戒澱粉」，大量減少碳水化合物如麵包、米飯、麵類等主食，飲食以蛋白質+蔬菜為主，在減肥初期很快就能看見成效！男神劉德華也曾自曝為了身材，10多年沒吃過白飯！但不吃澱粉餓得快，有在運動也需要碳水化合物補充能量，比較溫和的做法是建議「晚餐戒澱粉」，把澱粉類放在中午吃，並用地瓜、玉米、南瓜等天然食物取代精製白米飯。

減肥要不要戒澱粉？營養師這樣說

到底減肥要不要戒澱粉？營養師趙函穎表示，其實好的澱粉才能幫助脂肪繼續燃燒！戒澱粉雖然短期瘦的快，但若長期處於無澱粉狀態，減肥就容易遇到停滯期，若已經持續一段戒澱粉時期，不妨加入「美食日」正常吃，全面性地補充營養素，燃燒脂肪會更有效率！

圖片來源：IG@具俊曄、趙函穎

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