Yahoo奇摩新聞 經常做這幾個動作注意認知功能狀況 可延緩失智！
失智人口逐年攀升，年長者如果走路速度變慢，罹患失智症的機率就越高，尤其現在人口老化嚴重，疾病照護需求增加，失智症病友腦部神經細胞退化，出現各種認知功能障礙，對病友和照顧者來說，生活勢必受影響，失智症早期發現與介入，可延緩退化速度，避免持續惡化。
醫藥記者蔣志偉：「國人平均壽命延長，失智症長輩人口也逐年攀升，近幾年來已經有許多研究顯示，非藥物處置方式的效果，包括有運動，地中海飲食、體能活動、認知訓練、減少心血管疾病因子等，都可降低罹患失智症風險。」
醫師：規律生活作息與活動可延緩失能、失智風險，延緩失能或失智，可從日常做起，規律的生活及活動，也能讓長輩延緩退化風險。
成大醫院斗六分院精神暨長期照護部主任張維紘：「面臨年紀漸長，昔人漸逝的自然過程，會讓長輩慢慢足不出戶，但是適當的社交刺激，更能延緩退化的風險。當然長照的設立，也是在原本生活之外，提供給長輩的延緩退化活動。」
復健科醫師侯鐘堡：「進行一個登階的運動，就是往上走下來，往上走下來，然後我們再換腳往上走下來，大概如果居家裡面樓梯比較長的話，我們可以進行更長時間有氧運動，其實啊老人家只想要規則進行有氧運動，他可以有效減緩腦部的退化。」
醫藥記者蔣志偉：「失智症基本上是不可逆的，在神經退化的過程裡認知功能，包含記憶力，理解力，執行功能等都會漸進式的退化。目前沒有任何一種治療可以逆轉退化的過程，但不管是任何種形式的治療，延緩失能，或是延緩失智，都是目前治療的主要目標。
高雄市立大同醫院復健科物理療師林士峰vs.長者：「手舉高再下來，就是這樣，1234往後伸展，她胸口可以擴張。」
高雄市立大同醫院復健科物理療師林士峰：「我們可以給他一個目標，然後跟她講怎麼樣活動的話，她會比較容易去做這些活動。」
復健科醫師侯鐘堡：「有氧運動有證實對腦部有加強效果，所以我們會建議病患，有規則進行一些有氧運動，譬如說一周進行3到4次左右，每次30分鐘至1小時。」
醫藥記者蔣志偉：「65歲以上罹患失智症的比例大概是5%到10%，如果年紀再大的話，甚至有四分之一到一半的機會可能會罹患失智症，失智症是一個大腦退化的現象，因為大腦神經的傳導物質可能分泌上有些問題，因此會造成年紀大的人，記憶力退化，整個行動也變緩慢。」
高雄長庚復健職能治療組長張瑞坤：「很多的研究知道說，其實運動可以促進這些失智老人能夠更活化，尤其對於剛剛開始有一些症狀，這些失智症狀的這些老人來講，運動可以讓他們的一個精神更好。結合一些認知的活動，在運動上面，那可以延緩他們的失能。」
高雄長庚智能與老化中心主任陳乃菁：「比如說我們在運動的時候，有加上手跟腳的一些特殊的動作，那這時候我們就需要動腦，其實當我們運動再加上肢體的活動的時候，其實我們他的腦的活化的狀態就會變得更好。」
罹失智症！腦部神經細胞退化認知功能受影響，人口老化嚴重，疾病照護需求也日益增加，失智症病友腦部神經細胞退化，出現各種認知功能障礙，對病友和照顧者來說，生活勢必受影響，失智症早期發現與介入，可延緩退化速度，避免持續惡化。
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