經常一人自言自語嗎？ 醫提醒：有助思考也可能是「疾病前兆」

不管是在家、辦公室或是公共場合，有些人會有自言自語的現象。不過，醫師就指出，自言自語可能是幾項精神疾病的前兆，但是，自言自語同時也是一種心理治療，能夠幫助整理思緒、降低孤獨感等，若是對生活造成負面影響，也應盡速就醫尋求協助。

馬來西亞胸腔科醫師黃軒今（7）日在臉書表示，遇到病人問他獨自一人時會不會自言自語，黃軒回答「會啊」，他進一步指出，自言自語是一個人在未與他人交談的情況下，將自己的思想、情緒和感受以口頭形式表達出來，大家或多或少都會自言自語，只是有時在心裡面。

黃軒指出，在整理思考、面對孤獨、以及自我安慰的情況，容易出現自言自語的現象，但自言自語也能夠提高認知能力、加深自我反思，或是協助思考如何解決問題時做出更好的決策，此外，在認知行為療法中，自言自語能夠幫助人調整負面思考，改變行活和情緒反應。

同時，自言自語也可能與疾病相關，包括精神分裂、躁鬱、自閉、焦慮以及大腦損傷或退化疾病。黃軒說，值得注意的是自言自語的頻率、形式以及目的，如果對生活造成負面影響，甚至出現妄想或幻聽，這時就需要盡速就醫，尋求專業協助。

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