維持關節不卡關、年輕的秘訣是?骨科醫師:多訓練肌力+營養補充∣徐得愷 骨科醫師【早安健康】
抱小孩覺得越來越吃力了,感覺快跟不上小朋友的腳步....
爬一樣的樓層,卻需要更多的時間休息,花的時間卻越來越久?!
蹲下上廁所,差點起不來?
如果以上情境對你來說不陌生,那可能要開始注意關節、肌肉的保養了!
0:00 維持關節不卡關、年輕的秘訣是?骨科醫師:多訓練肌力+營養補充∣徐得愷 骨科醫師
0:25 缺乏肌肉會讓行動力退化?
1:39 如何靠飲食來維持靈活行動力?
2:57 平常可做哪些保養或運動來維持行動力?
👇 更多影片清單 👇
《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs
《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
#關節 #肌肉 #骨骼 #徐得愷