維生素C是檸檬的30倍！帶你看「台灣香檬」功效：改善憂鬱助入眠

你或許吃過檸檬，但你有吃過「台灣香檸」嗎？台灣香檬為台灣原生種的柑橘，因其特殊的香氣，不易有病蟲害的問題，而且富含維生素C、E、檸檬酸、川陳皮素、橘皮素等營養，維生素C含量更比檸檬多30倍；更有研究發現，台灣香檸還能改善憂鬱、促進睡眠，一小顆香檸好處超多！



台灣香檬防癌抗老

台灣香檬是台灣原生種的柑橘，因具特殊香氣，青果味酸如檸檬，故又稱扁實檸檬。台灣香檬營養價值高，有抗氧化、提升免疫力、促進代謝，及抗老防癌等功效。

農糧署表示，台灣香檬與果實大小相近的四季橘相比，較為扁平、皮薄且光滑，果實大小約等同於10元硬幣。

台灣香檬富含維生素C、E、檸檬酸、川陳皮素、橘皮素等營養，它的維生素C含量是檸檬的30倍，具有抗氧化、增加免疫力、防癌及養顏美容效果，也有助於消除疲勞和促進血液循環。川陳皮素能預防血糖上升、抑制高血壓及改善脂質代謝。

經研究發現，台灣香檬有助於改善憂鬱，國立中興大學循環經濟學院院長王升陽表示，香檬飲品可幫助恢復正常腸道菌叢，改善焦慮憂鬱，幫助入眠。

（本文獲人間福報授權轉載，原文為：台灣香檬 有助改善焦慮）

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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為維生素C是檸檬的30倍！帶你看「台灣香檬」功效：改善憂鬱助入眠