網傳蘋果蒸熟能甩肉.改善腸道? 營養師闢謠

台北市 / 綜合報導

很多人減肥試很多種方法,但網路上盛傳把蘋果、搭配綠豆、小黃瓜打成糊,喝了就能夠輕鬆瘦身!另外還有傳說,把蘋果蒸熟吃,不僅可以改善腸道、降血脂,甚至還能排宿便,消除30年的大肚 腩 ,但這些說法營養師認同嗎?今天的打假特攻隊,帶你了解!

蘋果蒸熟能甩肉?營養師闢謠,把蘋果切片放入蒸鍋當中,將生的蘋果蒸到熟透,網路上以脂肪剋星來稱呼熟蘋果,還說吃完第2天輕鬆排泄,30年的大肚楠都消失,而且還強調好處不只這樣!熟蘋果難道比起生蘋果營養價值更高,對身體更好嗎?抓準民眾想瘦身的心態,網路上關於吃蘋果瘦身的說法還真不少,甚至有人推廣把蘋果、小黃瓜、泡軟的生綠豆、生薑打成泥喝,也能變苗條!

但營養師說,若光蘋果綠豆泥不吃其他東西確實會瘦,但營養不均衡非常不健康!想減重還是計算飲食熱量,但得兼顧營養均衡,多運動、多喝水,比起吃單一食物「餓」瘦的來得健康、又不容易復胖!

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