網紅自創健身操「69kg→40kg」！謝忻跟跳曝超狂成果

娛樂中心／林孟蓉報導

女星謝忻熱愛跑步、健身、登山等運動，近幾年也跑了好幾場馬拉松賽事，讓她鍛鍊出凹凸有致的好身材。謝忻近日分享，樂於嘗試各種瘦身方法的她，最近開始熱跳中國百萬網紅「小師妹」自創的健身操，結果才跳了一次，隔天起床量體重就出現了驚人成效，讓她也相當驚訝。

中國百萬網紅「小師妹」經營多個社群平台，她的抖音帳號擁有160萬人追蹤，IG帳號也有173萬粉絲，人氣相當高。小師妹原本體型圓潤，後來她自創了獨特的骨盆健身操，讓她整個人瘦了一大圈，她過去懷孕時曾胖到69公斤，後來她靠著自創健身操成功甩肉29公斤，恢復到40公斤的激瘦身材，驚呆不少網友。而小師妹的健身操只要站在原地，然後不斷用力收緊下腹，讓骨盆前後擺動，再搭配身體左右搖擺，就可以達到燃脂減肥的效果。

謝忻4日分享，自己也跟著小師妹的健身操一塊運動，她依照影片內容做了100下，結果過了1個晚上，她隔天早上量體重時發現，自己一瞬間減少了0.9公斤，雖然無法證實謝忻的體重減少與健身操全然有關，不過驚人效果還是讓她也相當驚訝。不少網友也紛紛表示，這套健身操真的相當有用，「實際做過真的有效」、「跳完超爆汗」。

原文出處：中網紅自創健身操「69kg→40kg」！謝忻「熱跳100下」起床見超狂成果

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