緩解現代壓力一把罩！命理老師曝身心靈平衡「解脫1祕訣」

生活中心／陳致帆報導

現代工商的進步，儘管帶來了物質上的豐富，卻也伴隨著不知名的文明病與無預警的燥鬱症。這些健康問題長期累積，如同火山一般，可能隨時爆發，給個人和社會帶來巨大的負擔。但這並非僅僅靠金錢或藥物就能解決的問題，我們必須從根本著手，注重身、心、靈的平衡，今（24）日知名命理達人「翔丰老師」也分享了正確減壓1方法。

國曆4月24日（星期三）恰逢農曆三月十六日，吉課為無、五行為火、九星為四綠、沖煞為鼠，「打坐」被譽為一門科學化、系統化、生活化的學問。這是一種「身心靈相結合」的修煉方法，讓修行者通過放鬆、靜心、自然的體悟，達到無念、無我的境界。透過打坐，能夠逐步培養出正念，從而減輕心理壓力，達到身心靈的和諧與平衡。

在打坐時，姿勢和指印都極為重要，打坐姿勢分為三種，分別為站樁、坐樁、盤腿，另外，指印也分為四種，分別為合掌法印、拱手法印、蓮花指印、如意指印，然而，一個舒適穩妥的坐姿，能夠幫助集中精神，平靜心境，此外，採用適當的指印也能幫助引導氣息，加深打坐體驗。

現代生活節奏的快速，人們常常忽略了內心的聲音和需求，而透過正念減壓，可以使人的心念不斷提升、成長、充滿活力，使人對任何物體都百看不厭，擁抱更加健康、幸福的生活。

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原文出處：「正念減壓」緩解壓力一把罩！命理老師曝身心靈平衡「解脫1祕訣」

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