練箭先練心 花蓮自強國中射出金牌好成績

強調技術、體力及心態並重，花蓮縣立自強國中射箭隊，除了一般訓練外，還要求隊員以「練字」來靜心，即使面對強大壓力的賽事，也能處變不驚，不僅在113年全國總統盃射箭錦標賽中獲得2金2銀，也在113年全國中等學校運動會中拿下男子個人金牌等好成績。

射箭不僅需要手穩、站穩，還要心態穩，自強國中射箭隊教練彭暐婷說，國中的孩子，非常容易受到外在影響，因此，射箭隊除了加強體力、磨練技術，更要求「練字」。彭教練說，練字練心，長久下來，學生自己就懂得靜心的道理。

在113年全國總統盃射箭錦標賽中，與伙伴朱兒共同奪得混雙團體金牌，又在113年全國中等學校運動會中，拿下男子個人金牌的謝明君就說，賽場上的狀況瞬息萬變，他自己在混雙賽中，就面臨風太大的挑戰，但他沒有驚慌，穩定心態、相信自己，果然獲得好成績。

自強國中校長劉上民表示，體育運動不只強健體魄，還能培養學生抗壓力等「看不到的能力」，學校也鼓勵學生多方嘗試，除了射箭比賽，學校參加小論文、發明展也都獲得優異表現，展現學生允文允武的多元能力。