練習「什麼都不做」的荷蘭慢式哲學

作者：任恩儀／N1 的田野筆記

《 Niksen : Embracing the Dutch Art of Doing Nothing 》的中文版《無所事事之必要》近日由平安文化出版，這是朋友奧爾嘉．麥金（Olga Mecking）的新書，真是替她高興。

Olga 和我早就認識了，很巧的是 2021 年兩個人都出新書。Olga 是波蘭人，幼時居住過不同的歐洲國家，她和德國丈夫移居荷蘭已經 12 年，因為她和我都在異地養育多語言、多文化的小孩，關心人文社會議題，也都試圖透過寫作來理解、反思異文化的相同和差異，算是一見如故。

我的書籍《船到荷蘭自然直》中，有談到 “ Niksen ” 這個荷蘭慢式哲學，也分享了自己的生活實踐，篇幅不長卻引起不少回響。Olga 以專書深談 Niksen，這本書被翻譯成 15 國語言，陸續出版中。這篇文章特地邀請 Olga 來對談，談 Niksen 也談談寫作者的心情。

談 Niksen 的必要：生活有時需要按下暫停鍵

任恩儀（以下簡稱任）：你是怎麼發現 Niksen 這個概念的？為什麼你覺得這個概念很荷蘭？

奧爾嘉．麥金（以下簡稱 Olga）：發現 Niksen 是很偶然的。有次我在荷蘭超市的集點活動中，兌換了一個推廣有機食品概念的盒子，裡面有本雜誌，封面寫著 “ Niksen is new mindfulness ” ，雖然後來發現這兩者有差異，但這個標題馬上吸引了我的注意。大概是因為主修語言學，所以我很驚喜地發現在荷蘭語中，居然有專門的單字用來形容「無所事事」。相同的概念，英文 “ Do nothing ” 是兩個字，中文據說是 4 個字。

一個概念有專屬字，那應該表示在文化上它有個特定位置。開始了解後便發現，荷蘭人還會說 “ Lekker Niksen ” （Lekker是荷蘭語的「好吃」，也會被用來當做口語上表示很棒、很好的意思）。什麼都不做，很棒很好。

任：我是因為開始更關注生活平衡的議題而注意到 Niksen。除了家庭和正職工作外，我同時也進行寫作以及受邀的演講分享，每次都會投入 20、30 個小時找資料、整理，過程很有趣，讀者和聽眾的回饋也會帶來不同成就感，但是占據不少時間。練習 Niksen 不僅對減壓有幫助，也對我聚焦哪些事情才是重要的很有助益，簡單說就是減少瞎忙。那妳呢？妳的 Niksen 經驗又是什麼？

Olga：我有 3 個小孩，同時是追求穩定產出的全職文字工作者。這個工作乍聽之下很自由，但完成文章除了寫稿，還要提案和修正，有很多細節也非常忙碌，所以我很需要 Niksen。而且，這個社會太過於強調用心過生活，強調要布置出儀式感，然後還要展演出來給別人看；強調什麼都要有意識地去做選擇，社群中，有些人還每天大喊自己正能量滿滿、活動很多，但這些其實都是對完美的追求，太在乎別人的看法，感覺真的很累人。生活有時候就是需要按下暫停鍵，給自己時間調整步調。

另一個有趣的是，有些人會對我說他們喜歡 Niksen 的概念，可是⋯⋯。仔細聽這個「可是」，常常就是「罪惡感」或「不安全感」，好像不產出、沒有做什麼，就什麼都不是。有的人週末沒有和朋友約、沒有社交互動的照片可以放上網，就怕好像自己不受歡迎。我總是鼓勵別人「試試看什麼都不做，先試試看，不喜歡，你之後不要 Niksen 也沒關係啊！」但單單能試試看無所事事，好像對很多人就是很困難的一步

談 Niksen 的定義：沒有目的性以及任何形式

任：對我來說，Niksen 是轉變心境、調節的方式。我可能每天只會捧著茶放空 10 分鐘，但卻會花 1 個小時看很輕鬆的美國影集。妳覺得追劇可以是 Niksen 嗎？妳會怎麼定義 Niksen？

Olga：Niksen 是沒有目的性的，不回郵件、不要看臉書今天又有什麼消息、不要看一部列在清單上很想看的電影。但是如果看劇，可以有放空的感覺，或者根本已經看過知道劇情，那也可以算是 Niksen 的活動；織毛線但不要設定進度，或者有的人喜歡塗著色本聽音樂，活動本身有沒有被認定為 Niksen 不重要，重要的是像妳說的「心境轉換」，暫停一下，這樣，就可以幫助人做出更好的決定。

談跨文化親職經驗：全職媽媽的兩難

任：Niksen 這本暢銷書算是個無心插柳的成果，在這之前，妳已經在文字工作上耕耘多年，有不少親職議題的文章。因為（我們）都在海外養育跨文化的小孩，我們聊過不少這方面的主題，身為 3 位海外跨文化小孩的母親，妳關注什麼？妳的經驗如何？

Olga：親職是最初的主題，早期我有個寫媽媽經驗為主的部落格，那時才來荷蘭 2 年，二女兒剛出生，最受歡迎的文章是談多語言教養和如何在荷蘭看醫師。但由於我主要為專欄和報紙寫稿，經營部落格占據太多額外的精力，所以就結束了。現在的網站也有親職主題，但都是連結到已經被刊登的作品。

我對這個主題仍然很感興趣，現代社會對於親職的要求越來越高，但是傳統來自社群的支持卻逐漸消失。有一派雖然強調減少介入、放養，可是細看，這派父母投入的個人能量和資源有時可能更多：例如得先營造出可以安全放養的環境──買好社區、進入私立學校，才進行所謂的放養。密集的親職要求，對在家的全職媽媽來說更是挑戰。親職期待或家事是永遠做不完的，加上沒有上下班的界線，全職媽媽大概是最難說「我現在要放空，什麼都不做」的一群。這也是為什麼需要 Niksen，因為不只工作上高壓力，生活裡的壓力也不小。

對談當日，Olga 跟我吃了午餐、喝了咖啡，又跑去吃冰淇淋，又再喝了一杯咖啡，聊了更多。不過更重要的是──這個下午很有意思，中間幾個時刻甚至彼此沒有談話，只是安靜享受著荷蘭少見的好天氣，陽光曬在身上，暖暖的好舒服啊！

※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《練習「什麼都不做」的荷蘭慢式哲學──專訪《無所事事之必要》作者奧爾嘉．麥金》，未經同意禁止轉載

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作者簡介：

任恩儀，自己最重要的身分認同現在是寫作者。在學術寫作與公眾寫作外，也寫隨筆，散文和小說，偶爾發表，偶爾自己欣賞，繼續醞釀。因為做的是和人以及場域高度相關的教育研究，所以，凡事都會先想到在事件裡的人是什麼感受，為什麼這個場域會形成這個文化。自己客居異鄉的身分更像一個業餘的人類學家，在做出結論前，通常會慢慢觀察。

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