Yahoo奇摩新聞 跟著女星一起喝「美白水」！皮膚超白的趙露思、范冰冰都愛喝這一味，黃黑皮女孩也能變成冷白皮
炎熱的夏天每天都想來幾杯手搖飲，但是加糖奶茶或者許多珍珠的調味飲品真的對瘦身與皮膚不利，這篇就幫大家搜集出擁有白皙膚色的女明星們都在喝的「美白水」，想要膚色變亮白的小夥伴們別偷懶，趕緊泡起來～
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：范冰冰 Instagram、趙露思 Instagram
女星同款美白水：章若楠、趙露思、范冰冰「蜂蜜百香果水」
擁有白皙膚色的章若楠與趙露思、范冰冰都曾分享自己夏天會泡美白水來喝，也就是「蜂蜜百香果水」，可以用4個檸檬、15個百香果、適量冰糖放在密封罐中一星期左右，之後就可以開始每天挖2~3勺泡常溫水或冰水來喝，每天喝一杯對於提亮膚色的效果還是很不錯，趙露思還和粉絲說：「不白來找我」。如果每天自己泡也可以的喔～
女星同款美白水：賈靜雯「薏仁煲湯」
賈靜雯提到美白也要由內而外，自己滿常喝薏仁煲湯，可以在薏仁湯中加點瘦肉、蘋果來燉煮類似港式煲湯，這也是從媽媽那邊傳承下來的煲湯食補保養法，女生多吃對身體好、皮膚好的食材，皮膚自然會亮起來。而薏仁含有豐富的維生素E和硒，能幫助皮膚抗氧化、代謝水分濕氣、美白、抵禦自由基的損害，中醫也認為薏仁具有清熱解毒的作用，但是薏仁屬性偏寒不可過量。
女星同款美白水：張鈞甯「茯苓紅豆粥」、「桃膠銀耳湯」
張鈞甯最喜歡的兩款飲品就是「茯苓紅豆粥」與「桃膠銀耳湯」，「茯苓紅豆粥」就是將紅豆、茯苓、蓮子、紅棗、枸杞一起熬成粥，這碗粥擁有不僅能幫助美白還有助於消水腫，另款「桃膠銀耳湯」則是將皂角米、銀耳、桃膠、紅棗一起燉煮，能幫助補充膠原蛋白，與美白飲一起搭配越喝越漂亮。
女星同款美白水：李若彤「抗氧化蔬果汁」
凍齡有方的李若彤分享她很喜歡的兩款美白蔬果汁，第一個是胡蘿蔔搭配不削皮蘋果切塊後榨汁，記得連渣渣一起喝掉。另一款則是奇異果檸檬汁，檸檬不用太多擠半顆就行，最後加入一點蜂蜜以及冷開水打成汁就完成囉！
夏天必喝女星同款美白水：孫儷「桑椹玫瑰花水」
眾所皆知孫儷是中醫養身控，她曾經分享過自己晚上會喝一款「養顏美白水」，內容物為「桑椹乾、玫瑰花、紅棗、茯苓、百合」，記得桑椹不能用開水燒煮會破壞花青素，使用溫熱的水悶10分鐘左右即可，桑椹中含有豐富的維生素C、抗氧化劑和多酚化合物，這些成分有助於減少黑色素的生成，抑制黑色素的沉澱，並促進皮膚的光澤和均勻色澤。
夏天必喝女星同款美白水：曾黎「玫瑰生薑茶」
曾兩度飾演趙露思媽媽的曾黎近期人氣暴漲，她也是個養身達人，分享過一款「還我白白水」，內容物就是「玫瑰花＋生薑」用水燒開等待冷卻後再加入「蘋果、小黃瓜、檸檬片」，冷藏一晚就可以喝了！這款美白水除了有滿滿維生素C還有玫瑰花能幫助美容養顏，記得兩天內要喝完～
女星同款美白水：張予曦「綜合水果昔」
張予曦會將檸檬、藍莓、紫甘藍、火龍果打成果汁來喝，她提到藍莓、紫甘藍、火龍果都是含有豐富的花青素，有很好的抗氧化功能，最重要的是將這四種蔬果打在一起也非常好喝，幫助排便順暢的同時還能幫助皮膚有效美白、抗氧化喔～
如果擔心檸檬是感光食物感光食物可以在傍晚時喝，但其實如果只是檸檬水則不需要擔心，因為檸檬已經被開水充分稀釋掉，食用的份量還不足以令人產生光敏感、變黑的問題。
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