Yahoo奇摩新聞 韓國美魔女減肥餐這樣吃：嚴正化、金喜愛看不出年齡、金素妍靠西瓜瘦身，40+照樣可以超火辣！
文/Y編 圖片來源/Getty Image嚴正化IG、李素拉IG、金素妍IG
在韓國演藝圈不只有嫩妹，其實還有一票美魔女，靠著超好身材以及看不出年齡的完美膚質成為多年來的女神代表！今天就要來揭開他們的減肥餐菜單，一起來看看他們是如何維持超火辣的性感曲線吧！
韓國美魔女減肥餐1：嚴正化
有「韓國瑪丹娜」稱號的嚴正化，除了是韓國第一代的唱跳女王，近年也活躍於戲劇和綜藝，像是最近很紅的《我們的藍調時光》她也有出演！而之前為了參加綜藝節目《退貨遠征隊》，因為是當中年紀最大的，嚴正化擔心拖垮隊員所以對自己進行了積極的身材管理，採用的是三天的雞蛋減肥法，在三天內都以雞蛋、奶油、防彈咖啡、和莓果類的水果為主食，有點類似之前很紅的「生酮飲食法」，把碳水化合物的攝取量降到最低，成功瘦身！
韓國美魔女減肥餐2：李素拉
韓國的「超模始祖」李素拉，雖然已經51歲，但是多年來一直保持著超火辣的纖細好身材，看起來根本跟大學生沒兩樣！而之前在《我獨自生活》中她也曾公開過自己的三餐菜單，看起來健康又美味，難怪可以維持多年好身材，而且吃不膩呢！
早餐：燕麥＋牛奶＋香蕉一起煮，上面撒上葡萄乾、杏仁
午餐：水煮蛋加鹽、一顆蘋果＋一匙花生醬、一條地瓜、一杯溫熱檸檬水
晚餐：海帶包飯＋牛肉辣椒醬
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韓國美魔女減肥餐3：金喜愛
同樣是因為《夫妻的世界》而爆紅的金喜愛，也是韓國美魔女的代表人物，54歲的她穿上絲質薄紗睡衣，身材依然性感到讓人噴鼻血！之前她也曾透露過自己的飲食習慣，基本上她習慣會在家自己下廚，堅果類、高麗菜和黑豆；以及鮭魚、酪梨、蝦等蔬菜的飲食，是她最常攝取的食物組合。特別的是韓國人最愛的泡菜，因為又辣又鹹太重口味，所以金喜愛其實是不太吃的喔！另外她每天也會喝滿2000c.c的水，更會喝無糖綠茶來幫助消除水腫！
韓國美魔女減肥餐4：金南珠
今年51歲的女星金南珠，從韓國小姐選美出道的她，經常在劇中飾演個性火辣的女強人角色，但已經是兩個孩子媽媽的她，這幾年身材卻越來越好！其實金南珠過去在剛生產完也曾經歷過產後瘦不下來的困境，後來努力調整飲食，終於甩掉贅肉，身材變得緊實纖細！
早餐、午餐：水煮蛋、花椰菜、蒸馬鈴薯、沙拉
點心：高蛋白奶昔
晚餐：一串葡萄
韓國美魔女減肥餐5：金素妍
在《上流戰爭Penthouse》飾演超瘋狂「千老師」的金素妍，不說真的很難想信她今年已經41歲，穿上禮服火辣的好身材依舊讓人好羨慕！但其實別以為她是天生瘦，過去金素妍受訪時曾透露，自己有一段時間曾經胖到72公斤，後來下定決心減肥，採用了「西瓜減肥法」，早餐不忌口，但是午晚餐都用西瓜代替，西瓜富含水分又低熱量，可以增加飽足感還能促進代謝，成功讓金素妍在3個月甩肉25公斤！
一次看完了眾多韓國女星的減肥菜單後，真的了解到女明星對減肥的毅力果然很驚人，而許多菜單雖然可以幫助快速瘦身，但是長期這樣吃的話可是會傷害身體的，建議減肥還是要吃得健康搭配多運動，才能維持身材長長久久！
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