老公睡覺愛翻身！她歎「常被吵醒」睡眠品質變差 網給中肯建議

不少夫妻會因為雙方作息有所差異、睡眠習慣不同，或是為了方便照料孩子等原因而選擇分房睡，以免打擾到另一半。近來有網友表示，另一半睡覺愛翻身，導致自己常常被吵醒，忍不住上網發文尋求解決辦法，貼文一出，不少網友也紛紛給出建議。

有網友在論壇PTT發文，坦言可能是到了一定的年紀，所以睡眠品質變差，最近常常會被另一半翻身的動作吵醒，加上另一半睡覺時愛翻身，導致原PO這段時間都睡不好，查了相關資料後，發現不少有類似經驗的網友都建議換成獨立筒床墊，對此原PO也忍不住好奇發文詢問「換掉真的能解決嗎？」

不少網友分享自身經驗「去試躺看看就知道了」、「好床墊翻身真的無感」、「推獨立筒，真的無感，你們可以去試躺」、「建議兩個人一起去躺躺看，看要軟床還是硬床，然後讓你另一半在旁邊瘋狂翻身，覺得沒感覺再下手」。

有網友也建議原PO考慮分房「分房睡」、「只能分房睡啊」、「日本研究，夫妻有年紀後分房或分床睡， 對睡眠質量比較好」、「分房是最好的，因為打呼什麼的床墊也救不了，還有有人喜歡全黑睡，有人愛開燈睡，聲音、光線、動靜都會干擾」、「分房最好」。

也有網友建議原PO乾脆換成兩張單人床「我們是直接換兩張單人床組，之前就獨立筒床墊了，先生還是覺得會被干擾到」、「換兩張單人床然後併在一起，你們依然可以睡一起，也不用擔心翻身」、「我老公也是嚴重打呼加翻身用力又頻率高，改用兩張單人床墊加泡棉耳塞，使用方式正確之後，睡眠品質改善非常多」、「房間夠大就兩張單人床」、「房間夠大其實兩張雙人床更好」。