老年危機骨鬆肌少關節炎 毛巾操運動重燃「膝」望

國立教育廣播電台

為了關懷長者健康,台灣骨鬆肌少關節防治學會與民間企業合作,在今年舉辦60場「強保老」社區檢測活動,發現中老年人骨質疏鬆、肌少症及膝關節炎的嚴重程度都高於亞洲其他國家,呼籲民眾要正視老年健康問題,並需及早開始做準備。

這次檢測有超過3500人參與篩檢,50歲以上民眾每三人中就有兩人是骨鬆骨折的高風險群,確診罹患肌少症的比例近四成五,膝關節炎比例也超過六成,顯示台灣在骨骼肌肉疾病存在嚴重問題,更是面臨進入超高齡化社會與長照議題上的一大課題。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示,調查顯示老年人骨鬆肌少的比例較高,一方面是因為活動針對需要照顧的長者,另一方面則是社會環境問題,像是社會功能減低、憂鬱症等原因都有很大的相關性。

肌肉力量與關節活動會影響行動能力,如果沒有及早介入治療,容易在老人家跌倒後造成各種失能,學會也特別設計「123毛巾操」教學,透過1條毛巾、每周2次、持續三個月,藉由肌力拉展、抗阻力與負重性運動,讓長者在生活中就能方便執行,減緩骨鬆問題。

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