考前壓力大⋯他「狂買參考書」歎：只有我這樣？網掀共鳴

每個人排解壓力的方式都不一樣，有網友分享，自己考前壓力大，就會忍不住想買參考書，對此原PO坦言十分苦惱，好奇其他網友有沒有同樣的經歷，「只有我控制不住嗎？」掀起討論。

有網友在論壇Dcard發文，表示自己考前壓力大，唸書唸到心煩意亂的時候就會到樓下書局走走，每次在書局翻了幾頁參考書就會想買下來。原PO透露，雖然知道光補習班的課本，以及原有的參考書自己就看不完了，但還是改不了想買參考書的習慣，對此十分苦惱，忍不住好奇其他網友的經驗，「只有我這樣控制不住嗎？」

貼文一出，不少網友表示「是，上榜之後一堆書都送不完」、「很正常，買書告訴自己要讀，給自己一點有充實自己的錯覺，但自己的經驗來看，無論是法律還是非法律的，大概率都是生灰、賣二手」、「我會 ，就是沒把握的科目才亂買，與其亂買不如多翻幾次，除非書的品質差很多，不然每科講的東西都一樣，實在沒必要」、「我也是」、「這種就是表現上看起來讀很多書，來安慰自己，我自己也是這樣」、「買書再來還要看書，前者容易，後者辛苦，你只是藉由買書來安慰自己有進度了而已」。

衛福部草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄提醒，考生因壓力引起生理或心理上的緊張症狀，稱為「考試焦慮症」，雖然輕度的焦慮能引發個人的學習動機、增加學習效果，大部分症狀也會隨著考完試而自行緩解，但若考前因為過度擔心，導致焦慮、注意力無法集中等問題，則建議避免長時間持續的閱讀思考，並適度安排休息時間，從事運動紓壓或練習肌肉放鬆訓練，假設情況仍未見改善，甚至出現失眠、過度焦慮不安、腸躁症、情緒低落等問題，則建議進一步尋求專業醫療協助。