考季將至 穴位按摩幫助緩解壓力

113學年度大學學測即將登場，不少家長擔心考生長時間念書「用腦過度」，尋求中藥補養，門諾醫院中醫科提醒，服用中藥需經過中醫師辨證給藥，切勿自行拿補養中藥為孩子進補，反而造成副作用。

門諾醫院中醫科主任楊成湛表示，中藥補養因個人體質而異，若補錯恐會上火長痘或是引發嘴破、口角炎。他建議，可透過穴位按摩達到保健效果，如頭頂百會穴是臨床上重要的穴位，梳頭時緩慢而節律的由前向後梳理，有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化，幫助消除疲勞、恢復體力。

此外，若考生眼睛痠澀疲勞，則可按摩位於內眼頭跟鼻子間的睛明穴，能提神明目；眉頭的攢竹穴則是消除眼睛疲勞。按摩位於耳後乳突、後下方凹陷處的風池穴，能活血通絡、醒腦開竅，對於改善眼壓高與肩頸僵硬也有功效。神門穴位於手腕關節的橫紋、骨頭之間的凹陷處，能補益心氣、安心養神，並改善失眠和焦慮。

若想透過中藥補氣提神，楊成湛說，黨參、五味子、薄荷、紅棗等中藥，可以補氣開竅，提高專注力；杜仲、桑寄生、刺五加，則能幫助腦部運作，讓頭腦更清楚；遠志、石菖蒲等中藥，除讓考生能有更清楚思路外，對用腦過度的上班族也相當適合。