職場舒壓方法多非酒不可負面影響大

現代人工作壓力大，適時紓解壓力方法多，但不少人習慣性以喝酒來排解壓力，或是催化職場社交。醫師指出，習慣性飲酒會影響職場上的「問題解決及決策能力」，同時增加罹患包括肝硬化在內超過二百種疾病的風險，負面效果其實遠遠大於正面作用。

（龐清廉報導）

根據經濟部統計近年來台灣酒類每年供應量已經超過七億公升，許多人以舒解壓力或強化社交為理由喝酒，卻不知已經對酒精產生依賴。

嘉義市衛生局王鳳玉科長表示，以嘉義市自殺通報為例，職場壓力排名自殺原因第四位。為了避免民眾喝悶酒傷害身心，因而邀請專業醫師舉辦講座，教導正確舒壓方法。

台中榮總嘉義分院沈正哲醫師指出，習慣性飲酒對記憶與認知的衝擊非常廣泛，會影響注意力及工作記憶，導致視覺空間功能異常、反應抑制、執行速度或詞語流暢度變差等，進而降低「問題解決及決策能力」。

而在生理影響方面，更會增加罹患超過二百種疾病的風險，包括肝硬化、心血管疾病等。如每天喝酒超過八十公克，罹患肝癌的風險就比一般人增加五倍。另外，喝酒還可能有酒醉鬧事、酒駕肇事等傷害案件，危及自己和他人生命安全。

醫師強調，抒發壓力管道多，喝酒是最差的選擇。講座現場也請來職能治療師帶領民眾一起做職場放鬆操，同時由盲人福利協進會進行紓壓按摩體驗，如有意願戒酒者，則可至衛生局醫政科求助轉介。