肝腫瘤與憂鬱症襲擊下 苦苓道出心境轉折

以前給人玩世不恭印象的苦苓，在肝腫瘤與憂鬱症的壓力下，居然有了與過往人生完全不同的想法，這讓作家黃大米相當意外，尤其在看了苦苓的新書《最後書：苦苓的餘生日記》之後，心中湧起更多對他的好奇。

黃大米似乎看出這本書講到了苦苓的最深處地方，於是邀請苦苓上她的Podcast節目《黃大米》受訪，請他談談這段期間的心境及想法轉折。

苦苓表示，現在回頭想想，獲知肝腫瘤，對他而言並不是很嚴重的事，因為那是生病，是上天決定的；真正最可怕的是，之後造成的憂鬱症，那才對他有重大影響，甚至有了想死的念頭，然後開始自我懷疑、自我否定、自我放棄，還很認真在想該怎麼死？

他說：「我後來得憂鬱症的時候，會覺得自己的一生一無是處。覺得自己什麼事都做不好，也沒什麼朋友，對這個社會又沒有用處，甚至不敢去上通告和演講，就怕說錯話。試想，我苦苓這一輩子不就是在亂說話嗎？現在卻變成這樣，真的很諷刺。」

當時對他的打擊很大，每天都不想起床，「長日漫漫不知該怎麼度過，想說乾脆死死算了。但我又想到，身邊的人還是值得我眷戀，我走了身邊親愛的人怎麼辦？所以想起房子保險單這些錢，應該可以保另一半將來的生活，但後來又想，輕生的話保險單就拿不到錢了，又開始到處想那種要看起來不像輕生的方法。」

而苦苓會發現自己得憂鬱症，是因為失眠去看身心科，結果被旁人發覺他有憂鬱症的傾向，於是要他特別去看看，結果發現自己真的罹患憂鬱症。他說：「大部分的人都不相信我會得憂鬱症，因為我一天到晚嘻嘻哈哈，感覺超開心的。」

「所以有肝腫瘤這件事，對我最大的收穫，反而是得到憂鬱症的部分。這讓我知道，平常我們是不是誤解了很多身邊的人，以為他們就是不振作、禁不起打擊之類的，但事實上，他們缺的只是吃藥和缺一個好的聆聽諮詢對象。所以不懂憂鬱症的人，真的不要輕易譴責對方，或者只是嘴巴講『想開一點、振作一點』，這些都毫無用處，沒有得過憂鬱症是沒有辦法體會的。」

他強調，吃藥對憂鬱症非常有幫助，因為它是一種身心的雙重疾病，會令人疲倦，必須靠吃藥緩解，除此之外，心理上也要想辦法找到聆聽抒發的管道，像醫生就建議他每天寫日記，「一開始我每天都寫很短，因為寫不下去，後來感覺慢慢好些了，才寫得比較長，中間也會有起伏，遇到不想寫的時候，只能說這是一場長期作戰。」

苦苓提醒大家，想發現自己或家人有沒有憂鬱症，可以從9個症狀判斷：

1.他有沒有低潮；

2.興趣和喜悅是否減少，甚至什麼都不想做；

3.體重或食慾下降或增加；

4.失眠或嗜睡；

5.精神遲滯、反應很慢，忘這個忘那個，做事慢動作或者很激動；

6.每天覺得疲累；

7.感到沒有價值感、一無是處，或有罪惡感；

8.沒辦法專心和決斷事情，經常猶豫不決到底要不要做這件事；

9.反覆想到死亡，甚至有輕生的意念和計畫。

他表示，在這9個項目裡倘若發生5個，就代表有憂鬱症了，這時候一定要去看醫生，千萬不要覺得沒什麼，因為憂鬱症是必須靠專業幫忙才能治癒，有其嚴重的一面，千萬不要輕忽了。

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