肺癌多年蟬聯國人十大癌症死亡率榜首，你在世界肺癌日不可不知的4個護肺關鍵

（示意圖/取自pixabay）

根據衛福部今年公布的國人死因統計結果，癌症、心臟疾病、肺炎位居死因的前三名，而十大癌症的死亡率排名，則以氣管、支氣管和肺癌為第一位。

8月1日為國際肺癌研究協會（IASLC）所發起的「世界肺癌日」，大家在對抗新冠肺炎的同時，也別降低對肺癌的重視。

根據世界衛生組織的資料，引發肺癌的危險因子以菸害為最大宗，佔70~80%，其他危險因子則包括室外空氣污染、肺部相關疾病史、肺癌家族史、室內燃煤、炒菜油煙等。

所以國健署也提供了「護肺4招」，包括戒菸益健康、自我須防護、篩檢慎思量、警訊早就醫，呼籲民眾行動起來，遠離肺癌的威脅。

以下就針對「護肺4招」，來為大家做進一步說明。

戒菸

從WHO的資料中就可以看出，菸害還是罹患肺癌的主因之一，甚至是二手菸暴露，也會增加肺癌的死亡風險。

所以戒菸絕對是避免罹患肺癌的關鍵之一！國健署建議，若對於戒菸有心理障礙，或是認為很難成功，都可以撥打免費戒菸服務專線（0800-63-63-63），或是到戒菸服務合約機構，取得專業的戒菸治療服務。

自我防護

除了菸害以外，包括二手菸、炒菜油煙、空氣污染、職業暴露、肺部病史、肺癌家族史等，都有可能導致罹患肺癌。

針對空氣污染，除了每天出門前先打開空氣品質監測網，注意當日的空氣狀況之外，若空氣品質不佳的話，記得在家打開空氣清淨機，出門時則要配戴能夠有效阻隔PM2.5的防護口罩，保護自身健康。

另外，因為空氣中的細菌、病毒、過敏源都可能附著在污染物顆粒中，並且沉積在鼻腔、呼吸道中，所以從外面回到家時，一定記得要洗手、洗臉、清潔鼻腔。

許多沒有抽菸的婦女會得到肺癌的原因，除了二手菸暴露的關係之外，也有可能是因為炒菜油煙。所以煮菜時一定要開啟排油煙機，並且多選擇水煮、清蒸等方式來烹飪食物。

定期健檢

肺癌初期幾乎沒有症狀，發現時可能已是晚期，所以建議定期進行健康檢查。而針對吸菸者及有肺癌家族史的人，建議應該要接受低劑量電腦斷層檢查（LDCT）。

國健署提醒，在做LDCT篩檢之前有幾件事情需要注意，LDCT的假警訊過高，可能會對民眾造成不必要的心理負擔；每10個LDCT篩檢出肺癌的人，有1到2人可能不影響其存活，但是因為過度診斷或過度治療，可能會併發氣胸、出血、感染甚至死亡的風險；長期且持續的LDCT追蹤檢查，會增加輻射暴露的風險。

及早就醫

雖然肺癌堪稱沈默殺手，在初期幾乎沒什麼症狀，但如果能針對一些警訊提高警覺心，及早做檢查並且就醫治療，就能大大避免病情的耽誤。

根據國健署，常見的肺部警訊包括持續咳嗽，甚至有惡化的狀況；痰中帶有血絲或咳血，持續一段時間後症狀沒有緩解；呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲；持續胸痛且有惡化情形；聲音沙啞；四肢關節疼痛；無預警的體重下降、食慾不振等。