肺癌多年蟬聯國人十大癌症死亡率榜首,你在世界肺癌日不可不知的4個護肺關鍵

何渝婷
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(示意圖/取自pixabay)

根據衛福部今年公布的國人死因統計結果,癌症、心臟疾病、肺炎位居死因的前三名,而十大癌症的死亡率排名,則以氣管、支氣管和肺癌為第一位。

8月1日為國際肺癌研究協會(IASLC)所發起的「世界肺癌日」,大家在對抗新冠肺炎的同時,也別降低對肺癌的重視。

根據世界衛生組織的資料,引發肺癌的危險因子以菸害為最大宗,佔70~80%,其他危險因子則包括室外空氣污染、肺部相關疾病史、肺癌家族史、室內燃煤、炒菜油煙等。

所以國健署也提供了「護肺4招」,包括戒菸益健康、自我須防護、篩檢慎思量、警訊早就醫,呼籲民眾行動起來,遠離肺癌的威脅。

以下就針對「護肺4招」,來為大家做進一步說明。

戒菸

從WHO的資料中就可以看出,菸害還是罹患肺癌的主因之一,甚至是二手菸暴露,也會增加肺癌的死亡風險。

所以戒菸絕對是避免罹患肺癌的關鍵之一!國健署建議,若對於戒菸有心理障礙,或是認為很難成功,都可以撥打免費戒菸服務專線(0800-63-63-63),或是到戒菸服務合約機構,取得專業的戒菸治療服務。

自我防護

除了菸害以外,包括二手菸、炒菜油煙、空氣污染、職業暴露、肺部病史、肺癌家族史等,都有可能導致罹患肺癌。

針對空氣污染,除了每天出門前先打開空氣品質監測網,注意當日的空氣狀況之外,若空氣品質不佳的話,記得在家打開空氣清淨機,出門時則要配戴能夠有效阻隔PM2.5的防護口罩,保護自身健康。

另外,因為空氣中的細菌、病毒、過敏源都可能附著在污染物顆粒中,並且沉積在鼻腔、呼吸道中,所以從外面回到家時,一定記得要洗手、洗臉、清潔鼻腔。

許多沒有抽菸的婦女會得到肺癌的原因,除了二手菸暴露的關係之外,也有可能是因為炒菜油煙。所以煮菜時一定要開啟排油煙機,並且多選擇水煮、清蒸等方式來烹飪食物。

定期健檢

肺癌初期幾乎沒有症狀,發現時可能已是晚期,所以建議定期進行健康檢查。而針對吸菸者及有肺癌家族史的人,建議應該要接受低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。

國健署提醒,在做LDCT篩檢之前有幾件事情需要注意,LDCT的假警訊過高,可能會對民眾造成不必要的心理負擔;每10個LDCT篩檢出肺癌的人,有1到2人可能不影響其存活,但是因為過度診斷或過度治療,可能會併發氣胸、出血、感染甚至死亡的風險;長期且持續的LDCT追蹤檢查,會增加輻射暴露的風險。

及早就醫

雖然肺癌堪稱沈默殺手,在初期幾乎沒什麼症狀,但如果能針對一些警訊提高警覺心,及早做檢查並且就醫治療,就能大大避免病情的耽誤。

根據國健署,常見的肺部警訊包括持續咳嗽,甚至有惡化的狀況;痰中帶有血絲或咳血,持續一段時間後症狀沒有緩解;呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲;持續胸痛且有惡化情形;聲音沙啞;四肢關節疼痛;無預警的體重下降、食慾不振等。