胃食道逆流症狀？除了火燒心、嘔胃酸 胸悶、異物感也是？

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當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、或呼吸道等部位，引起的不適症狀，就為胃食道逆流。很多人受其所苦，可以說是一種文明病，典型症狀有胸口灼熱「火燒心」、胃酸逆流讓嘴中有酸味等，但你知道胃食道逆流其實還有很多非典型症狀嗎？像是胸悶胸痛、喉嚨常發炎等。哪些情況可能與胃食道逆流有關，之後又該如何改善？讓土城長庚醫院醫師蘇銘堯教你分辨，並調整基本飲食習慣解決困擾。

胃食道逆流怎麼改善？火燒心、脹氣想吐，4招有效緩解。（圖／Getty Images）
胃食道逆流怎麼改善？火燒心、脹氣想吐，4招有效緩解。（圖／Getty Images）

什麼人可能有胃食道逆流？

飲食不定時不定量、愛吃甜食或油膩食物、肚子常常脹氣者、睡前有吃消夜習慣的人，都可能比一般人容易發生胃食道逆流。

看了就讓人食指大動的甜食和油膩食物，可能是造成胃食道逆流的元凶。（圖／Getty Images）
看了就讓人食指大動的甜食和油膩食物，可能是造成胃食道逆流的元凶。（圖／Getty Images）

胃食道逆流症狀

典型症狀有胸口灼熱「火燒心」、胃酸逆流讓嘴中有酸味等。非典型症狀則有常打嗝、胸悶胸痛、喉嚨常發炎或有異物感、聲音沙啞、容易蛀牙、吃完消夜早上起來會咳嗽等。

除了常見的火燒心、嘔胃酸，打嗝、胸悶、喉嚨常發炎等都能是胃食道逆流造成。（圖／Getty Images）
除了常見的火燒心、嘔胃酸，打嗝、胸悶、喉嚨常發炎等都能是胃食道逆流造成。（圖／Getty Images）

4種方法改善胃食道逆流

  1. 吃東西不要又快又急，應學會放慢速度。

  2. 飲食要定時定量，別吃到十分飽，大約七、八分飽就好。

  3. 不要空腹吃太甜或太油膩的東西，會增加胃酸分泌，引發胃食道逆流。

  4. 吃飽飯一個半小時內不要馬上躺下，因為身體還在消化食物，躺下會讓胃酸更容易逆流。因此有睡前吃消夜習慣的人，就容易出現胃食道逆流。

若在吃飽飯後一個半小時內躺下休息，會讓胃酸更容易逆流。（圖／Getty Images）
若在吃飽飯後一個半小時內躺下休息，會讓胃酸更容易逆流。（圖／Getty Images）

責任編輯／俞建珞