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胃食道逆流 「藥」注意

署立台南醫院中醫科醫師陳建安指出,有胃食道逆流的民眾,平日要注意飲食,並改變生活作息,勿隨意服用藥物,以保健康。

飲食方面,要避免刺激性食物如精緻的麵包甜食、高澱粉的蔬果如地瓜芋頭、容易刺激括約肌的煙酒咖啡巧克力等;吃過東西不要立刻躺下,不要吃宵夜,適度減重,保持愉快心情。

胃疼痛時不宜飲用牛奶:雖然牛奶可以暫時緩解疼痛,但是所含的鈣質會刺激胃部分泌更多胃酸,使情況更壞。不宜吃熱燙、辛辣的食物,會直接加重刺激胃黏膜,就像在傷口上撒鹽。少喝汽水,會在胃部產生氣體,令患者更不適。咖啡和酒會強烈刺激胃酸的分泌。抽菸會增加食道下括約肌鬆弛,導致胃酸逆流的可能。

香蕉和榴槤會產生氣體,對心臟形成壓力,再加上原有的胃酸逆流向上,讓人更難受。空腹吃或喝番茄和鮮橙汁,會刺激胃部。糯米和油性食物,吃後胃會發脹,對胃部周邊形成的壓力可逼使賁門打開,導致胃酸倒流入食道。應少吃多餐。睡前四小時別再進食。不宜穿著緊身衣物。

盡量保持平和的情緒,不時緊張與焦慮令病情更糟。勿隨意服用止痛藥或某些藥物,因可能會增加胃酸,使括約肌功能失調或讓腸胃蠕動不協調。

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