胖哪裡最要命?研究:雙下巴越厚,心血管風險越高!

林以璿
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肥胖是心臟疾病的「第一殺手」,會直接或間接引起心臟疾病。之前人們認為,總脂肪和內臟脂肪含量與心臟代謝風險密切相關,而近日,有科學家發現,頸部脂肪組織含量也是一個重要的參考因素。用白話文來說,就是你的雙下巴越厚實,就可能導致心血管風險增加。

這項研究發表在《國際肥胖期刊》,格拉納達大學(University of Granada)的研究人員稱,頸部脂肪組織的積累,如雙下巴和位於肌肉間和頸椎周圍的脂肪,是久坐年輕人的肥胖、心臟代謝風險和促炎問題的重要因子。

雙下巴越厚,心血管風險越高!

傳統來說,內臟脂肪組織的積累一直被認為是與心臟代謝風險和慢性炎症密切相關的因素之一。然而,這一根深蒂固的關聯,導致研究人員在某種程度上忽視了對其他脂肪積累及其臨床/生物學相關性的研究。

這項研究的第一作者María José Arias Téllez解釋說:「有研究表明,頸部脂肪的積累,如雙下巴或下顎等淺表積累,以及位於肌肉之間和肌肉、頸椎周圍的較深積累,與個人體重的增長或肥胖成正比。」也就是說,你的雙下巴越厚實,通常也更有可能是肥胖的人。

在這項研究中,139名年輕健康成人(68%為女性)接受了斷層掃描,以量化脂肪的分佈。研究發現,不管總脂肪和內臟脂肪的數量如何,頸部脂肪的積累,以及它在不同區域的分佈,與總體和中央脂肪、更大的心臟代謝風險和健康年輕人間的炎症狀態有關。

此外,研究人員還觀察到,在定性或定量預測心臟代謝風險和炎症狀態方面,頸部脂肪的積累與內臟脂肪的積累一樣是一個強有力的因素。

除了減肥,改善坐姿也能夠消除雙下巴

想要消除雙下巴,除了最有效的減肥以外,還可以透過特定運動。舉例來說,如果平時坐姿懶散,喜歡癱坐著會造成脂肪堆積在脖子周圍,而形成雙下巴。 或是吃飯時習慣狼吞虎咽、缺少咀嚼,這不單會對腸胃造成傷害,臉頰也會由於缺少「運動」而出現下垂。

參考資料:Neck adipose tissue accumulation is associated with higher overall and central adiposity, a higher cardiometabolic risk, and a pro-inflammatory profile in young adults

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

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