Yahoo奇摩新聞 「胖艾美」瑞貝爾威爾森不只減肥22公斤，更喜迎愛女出生！從豐腴到性感的瘦身秘訣全公開！
文/Y編 圖片來源/瑞貝爾威爾森IG
因為《歌喉讚》系列電影當中「胖艾美」一角而爆紅的瑞貝爾威爾森，超強的唱跳功力還有幽默有趣的個性超級圈粉！不過一直以來都是豐腴身材的她卻在這幾年認真減肥甩肉22公斤，還公開出櫃、現在和女友喜迎女兒出生，可以說是喜事連連！今天就一起來看看她到底是如何從「Fat Amy」變身成「Fit Amy」的瘦身秘訣吧！
胖艾美因《歌喉讚》爆紅 被下令不准減肥
來自澳洲的瑞貝爾威爾森，其實從小的志向是想做和數學相關的工作，成績優秀的她還曾擔任過澳洲的國際扶輪青年大使，但是卻因為到南非時或上瘧疾，她透露生病期間她竟然有了自己獲得奧斯卡的幻覺，因而決定要朝向演藝之路發展！
進入好萊塢的瑞貝爾威爾森很快就因為高度的個人特色而展露頭角，在2012年出演電影《歌喉讚》時演出的「胖艾美」一角更成為她的代表作！只是因為劇情需要，所以在拍攝系列電影期間她都被禁止減肥，一直到雙方合約結束時她才能開始瘦身計畫。
瘦身成功又迎來愛女 瑞貝爾威爾森活出新自我
後來瑞貝爾威爾森宣佈2020是她的「健康年」，為了能夠增加懷孕和生育的機會展開了瘦身計畫，今年更在IG上和女友公開放閃，寫下：「我以為我一直在尋找的是王子，但其實一直都是公主。」而兩人更在最近喜迎愛女出生，可以說是喜事不斷，今天就要來公開她的減肥秘訣，一起活出更健康有自信的自己吧！
「胖艾美」瑞貝爾威爾森減肥秘訣1：設定目標不和別人比較
在決心要減肥後，瑞貝爾威爾森就在IG上宣布要瘦到75公斤以內，對她來說設定目標能夠給自己一點激勵，但是她也認為，減肥從來不是比賽，每個人適合的方法都不一樣，不去和他人比較、專注於自己的目標是很重要的！
「胖艾美」瑞貝爾威爾森減肥秘訣2：天天都要去運動
瑞貝爾威爾森曾在受訪時透露，自己在減肥期間每天都會認真運動，除了一周四次的教練課，會有教練指導重量訓練之外，她也會自己在家做一些簡單的有氧運動，像是快走或是跳舞，都可以幫助更快地燃燒脂肪！
「胖艾美」瑞貝爾威爾森減肥秘訣3：在生活中養成多動習慣
大家一到週末是不是也最愛當沙發馬鈴薯？瑞貝爾威爾森曾提到想要更輕鬆快速的減肥，除了基本的運動行程外，她也很推薦在日常生活中增加自己的活動量，所以她每天都會規定自己要走到一萬步，放假的時候也會和朋友去爬山、戶外運動！
「胖艾美」瑞貝爾威爾森減肥秘訣4：戒掉情緒性爆食
在過去還是肉肉身材的時候，瑞貝爾威爾森曾說過：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」但其實這樣情緒性的暴飲暴食不僅對身體不好、更是減肥的一大敵人，所以想要減肥時的正確觀念就是不該把食物當成舒壓工具或是獎勵！
「胖艾美」瑞貝爾威爾森減肥秘訣5：始終愛自己的樣貌
無論是以前肉肉的體態，或是現在瘦身成功緊緻的好身材，瑞貝爾威爾森對於自己始終保持自信，並堅持用健康的方式慢慢成為自己理想的模樣，這樣的精神真的更值得女孩們學習啊！
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