能提升記憶力的7個味道!迷迭香、薄荷改善忘東忘西的症狀

能提升記憶力的7個味道!迷迭香、薄荷改善忘東忘西的症狀(示意圖/Getty image)

美國加州大學的研究發現,氣味對記憶力有密切的關係與顯著影響,因為嗅覺與大腦中處理記憶的區域緊密相連,氣味會直接進入杏仁核與海馬迴去刺激記憶神經,提升腦力,趕快來看看有哪些味道能幫助提升記憶力吧~

文:E編、圖:Getty image

迷迭香是最著名的與記憶力提升相關的氣味之一,經過許多研究分析迷迭香的氣味可以顯著提高記憶力和認知功能。因迷迭香含有一種化合物叫做1,8-桉葉素(1,8-cineole),這可能是其提升記憶力的關鍵成分。可使用迷迭香精油進行芳香療法,或者在工作環境中使用迷迭香香薰。

能幫助提升記憶力的味道1. 迷迭香 迷迭香是最著名的與記憶力提升相關的氣味之一,經過許多研究分析迷迭香的氣味可以顯著提高記憶力和認知功能。因迷迭香含有一種化合物叫做1,8-桉葉素(1,8-cineole),這可能是其提升記憶力的關鍵成分。可使用迷迭香精油進行芳香療法,或者在工作環境中使用迷迭香香薰。
能幫助提升記憶力的味道1. 迷迭香(示意圖/Getty image)

薰衣草具有鎮靜和放鬆的作用,有助於減少壓力和焦慮,從而間接提升記憶力。薰衣草的氣味能夠有效緩解壓力和焦慮,這會有助於大腦更效率地處理和儲存資訊。可使用薰衣草精油或薰衣草香包,特別使用於學習或睡眠前使用。

能幫助提升記憶力的味道2. 薰衣草 薰衣草具有鎮靜和放鬆的作用,有助於減少壓力和焦慮,從而間接提升記憶力。薰衣草的氣味能夠有效緩解壓力和焦慮,這會有助於大腦更效率地處理和儲存資訊。可使用薰衣草精油或薰衣草香包,特別使用於學習或睡眠前使用。
能幫助提升記憶力的味道2. 薰衣草(示意圖/Getty image)

檸檬的清新氣味能夠提高警覺性和集中注意力,從而有助於記憶力的提升。檸檬的氣味具有提神醒腦的效果,可以增強大腦的活力和反應能力。可使用檸檬精油或新鮮檸檬片,放在學習或工作環境中。

具有辛辣感的薄荷氣味可以幫助刺激大腦,增加警覺性和記憶力。如果周圍環境讓你總是分心的話,不妨於空氣中使用帶著薄荷精油氣味的香氛,能夠幫助集中注意力。除了使用薄荷精油,也可以喝點薄荷茶或嚼薄荷口香糖。

能幫助提升記憶力的味道4. 薄荷 具有辛辣感的薄荷氣味可以幫助刺激大腦,增加警覺性和記憶力。如果周圍環境讓你總是分心的話,不妨於空氣中使用帶著薄荷精油氣味的香氛,能夠幫助集中注意力。除了使用薄荷精油,也可以喝點薄荷茶或嚼薄荷口香糖。
能幫助提升記憶力的味道4. 薄荷(示意圖/Getty image)

鼠尾草也是許多香氛產品時常使用的氣味,鼠尾草味道對於提升記憶力與激發大腦淺力都有很大的效果,同時鼠尾草香氛也有助於減輕壓力和緩解焦慮的情緒,改善心情。

能幫助提升記憶力的味道5.鼠尾草 鼠尾草也是許多香氛產品時常使用的氣味,鼠尾草味道對於提升記憶力與激發大腦淺力都有很大的效果,同時鼠尾草香氛也有助於減輕壓力和緩解焦慮的情緒,改善心情。
能幫助提升記憶力的味道5.鼠尾草(示意圖/Getty image)

甜橙酸中帶甜的果香味能幫助大腦有換然一新的感覺,使人感覺振奮並且更加開朗,最重要的是還能幫助提升記憶力,這類型的柑橘精油能幫助活化大腦細胞。

喝咖啡不僅能幫助提神,即使只是聞到咖啡味道,日本就有研究發現聞咖啡味能使大腦放鬆,而且能使大腦變得更加活躍,對於集中精神或者安定情緒也都非常有效果。

能幫助提升記憶力的味道7. 咖啡 喝咖啡不僅能幫助提神,即使只是聞到咖啡味道,日本就有研究發現聞咖啡味能使大腦放鬆,而且能使大腦變得更加活躍,對於集中精神或者安定情緒也都非常有效果。
能幫助提升記憶力的味道7. 咖啡(示意圖/Getty image)

平時學習、工作或者需要集中注意力的時候可以藉由氣味來提升記憶力,不過每個人對於氣味的反應也會有所不同,建議可以多嘗試幾種再找出最適合自己的味道。

延伸閱讀:

香水怎麼噴更持久?如何挑選適合的香味?買香水前正確的小知識一次告訴你

夏天香水推薦➤Acqua di Parma、FERRAGMO柑橘調最受歡迎/MCM、ANNA SUI清新玫瑰味久聞不膩

回頭率超高的「文青系香水」!LE LABO、Aesop、BYREDO...讓人一秒入坑