Yahoo奇摩新聞 能提升記憶力的7個味道！迷迭香、薄荷改善忘東忘西的症狀
美國加州大學的研究發現，氣味對記憶力有密切的關係與顯著影響，因為嗅覺與大腦中處理記憶的區域緊密相連，氣味會直接進入杏仁核與海馬迴去刺激記憶神經，提升腦力，趕快來看看有哪些味道能幫助提升記憶力吧～
文：E編、圖：Getty image
能幫助提升記憶力的味道1. 迷迭香
迷迭香是最著名的與記憶力提升相關的氣味之一，經過許多研究分析迷迭香的氣味可以顯著提高記憶力和認知功能。因迷迭香含有一種化合物叫做1,8-桉葉素（1,8-cineole），這可能是其提升記憶力的關鍵成分。可使用迷迭香精油進行芳香療法，或者在工作環境中使用迷迭香香薰。
能幫助提升記憶力的味道2. 薰衣草
薰衣草具有鎮靜和放鬆的作用，有助於減少壓力和焦慮，從而間接提升記憶力。薰衣草的氣味能夠有效緩解壓力和焦慮，這會有助於大腦更效率地處理和儲存資訊。可使用薰衣草精油或薰衣草香包，特別使用於學習或睡眠前使用。
能幫助提升記憶力的味道3. 檸檬
檸檬的清新氣味能夠提高警覺性和集中注意力，從而有助於記憶力的提升。檸檬的氣味具有提神醒腦的效果，可以增強大腦的活力和反應能力。可使用檸檬精油或新鮮檸檬片，放在學習或工作環境中。
能幫助提升記憶力的味道4. 薄荷
具有辛辣感的薄荷氣味可以幫助刺激大腦，增加警覺性和記憶力。如果周圍環境讓你總是分心的話，不妨於空氣中使用帶著薄荷精油氣味的香氛，能夠幫助集中注意力。除了使用薄荷精油，也可以喝點薄荷茶或嚼薄荷口香糖。
能幫助提升記憶力的味道5.鼠尾草
鼠尾草也是許多香氛產品時常使用的氣味，鼠尾草味道對於提升記憶力與激發大腦淺力都有很大的效果，同時鼠尾草香氛也有助於減輕壓力和緩解焦慮的情緒，改善心情。
能幫助提升記憶力的味道6. 甜橙
甜橙酸中帶甜的果香味能幫助大腦有換然一新的感覺，使人感覺振奮並且更加開朗，最重要的是還能幫助提升記憶力，這類型的柑橘精油能幫助活化大腦細胞。
能幫助提升記憶力的味道7. 咖啡
喝咖啡不僅能幫助提神，即使只是聞到咖啡味道，日本就有研究發現聞咖啡味能使大腦放鬆，而且能使大腦變得更加活躍，對於集中精神或者安定情緒也都非常有效果。
平時學習、工作或者需要集中注意力的時候可以藉由氣味來提升記憶力，不過每個人對於氣味的反應也會有所不同，建議可以多嘗試幾種再找出最適合自己的味道。
延伸閱讀：
香水怎麼噴更持久？如何挑選適合的香味？買香水前正確的小知識一次告訴你
夏天香水推薦➤Acqua di Parma、FERRAGMO柑橘調最受歡迎/MCM、ANNA SUI清新玫瑰味久聞不膩
回頭率超高的「文青系香水」！LE LABO、Aesop、BYREDO...讓人一秒入坑
