能跑能動不服老 銀髮生活展現自信

包含台灣在內，許多國家或地區定義，65歲是老年的起點，民眾在這個年紀退休，享受公車補助，也開始被政府視作「財務負擔」，而非「資產」。只是現在「老」要重新定義了，在醫藥發達下，越來越多人，連學者專家都認為，自己的主觀年齡比較重要，因此有許多年長者無法讓人想像，他就是老人。

逆齡體驗，網紅不再是年輕人的專利，在衛生所及志工協助下，嘉義民雄這群阿公阿媽，成為全台灣最紅的老大人。

民雄動動班學員 何女士：「我有一次看到有153人(按讚)，非常開心。」

迫不及待被看見，高齡七十歲、八十歲還有舞台，連鄉公所都找他們代言農特產品。他們臉上有些皺紋，笑起來眼睛瞇成一條線，是社會大眾定義所謂的老人家，不過，長輩們自己覺得幾歲才算老呢？

民眾：「這應該是從60(歲)開始吧。現在來講應該是70歲、80歲才算老吧。70歲啊，70歲就身體就比較一直走下坡，就開始老了。」

台北慈院整合醫學部主任 洪伯斌：「老年人的話的定義，應該照理來講，不是(由)自己來定義，因為很多老人家都是不服老，一般來講都在於說，他對旁邊人 支援的需求性，以及他能不能維持適當地獨立性。」

老不老，不一定要看身分證上的出生年次；偏偏，年齡宛如賽跑時的障礙欄，逼人一步又一步跨過，不過，老化速度卻可以改變。

陽明交大跨專業長照與管理學程主任 吳肖琪：「我們年紀會越來越增加，但是如果你運動，肌肉是可逆的，可以長得出來的，當我肌肉長得比較好，然後我平衡感也比較好的時候，實際上我一個生活品質也是比較好，另外一方面，我也不容易跌倒。」

醫學不斷進步下，人們越來越長壽，在越活越久、身體狀況還不錯的情況下，檢討退休年齡議題也躍上檯面。

陽明交大跨專業長照與管理學程主任 吳肖琪：「72%的女生會活到80歲，我們平均餘命都增加這麼多了，而且我們對健康的重視度也比以前高了，所以理論上我們健康度是跟，比以前來說是好的，這時候的話(退休年齡)，我覺得把他提高到70歲，應該也不是壞事。」

陽明交大教授吳肖琪透過統計分析預估，1970到2070年，台灣老年人口成長率足足多了15倍，比美國的2倍、英國的1.7倍高出許多。從政府到人民，都得為老做好準備，甚至翻轉傳統刻版印象。

陽明交大跨專業長照與管理學程主任 吳肖琪：「我們現在必須思考的是，老人在增加的同時，(人口結構中)我們年輕人不見了，怎麼樣在我們這個社會裡面，第一個是把自己做得更好，把家庭照顧得更好，把社區照顧得更好，自己把家庭 把社區照顧更好的話，實際上某種程度就是有所作為的老化，就是有為老化。」

肯定自我，不斷學習新事物，或是持續工作，讓更多人變好，就是再創老年價值的最佳展現。

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