脖圍過長要小心！恐成「睡眠呼吸中止症」高風險群

避免代謝症候群，這幾年政府積極推廣男女腰圍不要超過90與80公分，但您知道，根據台灣睡眠醫學學會統計，中高年齡有三成，是睡眠呼吸中止症的中高風險族群，其中女性超過脖圍超過35公分、男性超過38公分，就要注意，就連胃食道逆流都可能跟睡眠呼吸道中止症有關！

一入睡，就開始打呼，還越打越大聲，小心可能是睡眠呼吸中止症，20多年前，藝人譚艾珍的先生在睡夢中過世，後來她才知道是因為睡眠呼吸中止症。

藝人譚艾珍說，「他只是說今天睡得很舒服，所以想多睡一下，他就是這樣躺在那裏，正躺躺在那裏，然後就這樣睡走了。」

根據台灣睡眠醫學學會統計，中高年齡者有三成，是睡眠呼吸中止症的中高風險族群，其中50歲以上男性，竟然超過5成，而且跟鼻子、下巴和脖子構造有關係，最好定期量脖圍，女性最好不要超過35公分、男性不要超過38公分。

睡眠醫學會大眾教育委員會主席李信謙說，「我們並不是說，脖圍越寬內徑就越寬，事實上這個地方脂肪的堆積，還有包括肌肉鬆弛等等，都會讓比較大脖圍的人，裡面的氣管比較狹窄。」

雙和醫院睡眠中心主任劉文德說，「胃酸刺激到我們的食道的神經，就足以造成鼻子的充血腫脹，也就會造成我們張口呼吸，張口呼吸又會導致我們沒有足夠的口水，可以吞下去中和胃酸，這時候胃食道逆流，就會加重睡眠呼吸中止，呼吸中止又會回來惡化胃食道逆流。」

胃食道逆流，原來跟睡眠呼吸中止症有關係。保持身體健康，除了定期量腰圍，男女避免超過90或80公分，內臟脂肪過多，也提醒脖圍超標，有打鼾、或夜間頻尿的民眾，最好趕快就醫。

（民視新聞／林嘉玫、黃鈺淳 台北報導）

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