腸胃障礙易失眠 調整脾胃方配合安神藥治療

許多民眾在晚上睡不著時，會深深感受到失眠所帶來的困擾，執業中醫師賴睿昕指出雖然導致失眠的原因非常多，但中醫卻特別注重失眠跟腸胃的關係。 在《黃帝內經》便有「胃不和則臥不安」的記載，認為失眠與腸胃功能障礙有會互相影響，事實上脾胃的運化功能失調，容易導致身體的水分代謝失調，當水分無法在身體被有效的利用，水濕容易滯留在體內，人體濕氣旺盛便容易化痰，若晚上沒有好的睡眠品質就會出現口苦，口氣重等虛火症狀，此時痰濕化熱上擾心神，就會產生容易失眠的狀況。 中醫會使用調整腸胃的方式再配合一些安神的藥物來治療腸胃不和所引起的失眠，中醫對於調整腸胃的方式有很多，包括了血液循環、水分代謝、胃腸蠕動、消化液的分泌、黏膜的保護、宿便的排除等。 賴睿昕指出，最重要的就是要養成正確的飲食習慣，在入睡前應避免吃太飽，就寢前吃宵夜或晚餐吃太飽，會讓消化系統運作減緩，胃排空的時間增長，使大腦和腸胃都沒辦法休息，影響睡眠品質。