腸「保」全身健康 《健康2.0》祭腸道逆齡策展提抗老攻略

在現代快節奏的生活中，緊張高壓的生活總是難以放鬆，容易導致腸道提前老化，根據董氏基金會調查，60歲以下的國人平均腸道年齡，竟比實際年齡老11.3歲，可見腸道的健康需受到國人重視；全台討論度最高的健康節目TVBS《健康2.0》，近期推出「腸道逆齡」線上策展，邀請六大名醫傳授「腸」保健康的秘訣，以及提出五大抗老攻略，另也提供由「日本腸道菌教父」辨野義己博士所設計的「腸道年齡檢測表」，讓民眾一分鐘即可快速評估自身的腸道狀況。

六大名醫解析腸老化危機 提醒「一切疾病都從腸道開始」

其實腸道環境的不健康，不單單僅對腸胃會有所影響，另也與高血壓、糖尿病、心血管疾病、免疫、過敏、巴金森氏症及憂鬱症等病症息息相關。此次TVBS《健康2.0》「腸道逆齡」策展，邀集了六大頂尖醫學專家，從各方面進行解析。像是台灣消化系醫學會理事長高嘉宏醫師及劉志銘醫師皆指出，腸道生態不只是攸關心血管健康，腸道菌相失衡也會引起全身性的發炎反應，恐增加三高、肥胖、心血管疾病的風險，民眾可透過腸道菌叢生態的調節，找到防治心血管及新陳代謝疾病的方法。

腸道菌細胞為人類細胞的10倍！ 保腸五大攻略一次掌握

另根據研究顯示，人體細胞數為10兆，而腸道菌細胞數則高達100兆，且容易對人體的健康產生深遠的影響，TVBS《健康2.0》邀請專家們提供五大腸道逆齡策略，包含：適當的益生菌攝取、健康飲食、生活習慣調整、按摩和穴位保養，以及運用AI技術早期揪出腸道病變。針對五大預防策略，台大醫院院長吳明賢進一步分享了益生菌選擇原則，新北市立土城醫院副院長蘇銘堯則解析預防大腸癌的方法，幫助民眾從日常生活中提升腸道健康，預防慢性病和癌症。要了解更多「腸道逆齡」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道《健康2.0》「腸道逆齡」策展專頁➔https://bit.ly/3XqQ07f，或訂閱《健康2.0》YT頻道➔https://bit.ly/2IBSoRr，節目中將有詳盡的示範和解說。

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