腿粗比較好？研究：腿細者罹糖尿病、高血壓機率增2倍

不少女孩子為了愛美，都希望自己腿細、腰細，但其實「腿太細」有潛在的危機，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，根據研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的兩倍。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書發文表示，以前聽到「腿粗」就會覺得好像很不健康，但實際上，包括美國期刊、英國牛津大學、甚至中國等，都有研究顯示腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的兩倍。

陳榮堅指出，油堆在大腿比堆在肚子好，因為當內臟旁邊包圍的脂肪量越大的時候，發生代謝性疾病、心臟病的比例就會越高。綜合東西方的研究，不論男女，大腿圍小於46cm或大於60cm都是較不健康的體態。

陳榮堅提到，曾有一對母女到他的減重代謝門診諮詢，媽媽大約40-50歲，體態是屬於四肢較粗的類型，女兒大約20歲左右，四肢則是比較纖細，所有的脂肪都囤積在腹部或軀幹中，而兩人的BMI值大約都45，不過在初步檢查後發現，「媽媽什麼疾病都沒有，女兒卻有糖尿病前期跟高血壓」。

此外，根據《HEHO》報導，長庚大學副校長許光宏表示，除了腿太細容易罹患糖尿病外，腰粗的人也易得到內臟的癌症，因此，在顧及體重及體脂肪外，更重要的是注意脂肪和肌肉的分布位置，才能真正了了解自身的健康狀況。

國健署也指出，當體重、腰圍都正常，但肚子看起來卻很大時，表示脂肪開始囤積在腹部，這是身體的警訊，如果不注意「腰瘦」問題，就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會。因此，國建署呼籲，男性腰圍應小於90公分（約35吋）、女性腰圍應小於80公分（約31吋），適當的體態才能活得更健康。

《本文由陳榮堅醫師授權提供》

（封面圖／翻攝自pexels）

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