Yahoo奇摩新聞 "膝力"人生！日常保養不可少
膝蓋疼痛原因很多，生活中很多姿勢都會造成膝蓋的傷害，例如蹲跟跪，久坐久站，就連上下樓梯，其實也有需要注意的地方，醫師說，保護膝蓋第一件事，就是把大腿肌力練好，復健科醫師設計的5秒肌力訓練，躺著就可...
膝蓋疼痛原因很多，生活中很多姿勢都會造成膝蓋的傷害，例如蹲跟跪，久坐久站，就連上下樓梯，其實也有需要注意的地方，醫師說，保護膝蓋第一件事，就是把大腿肌力練好，復健科醫師設計的5秒肌力訓練，躺著就可...
輕症免隔離20日起上路，中央流行疫情指揮中心今（21）日公布首日數據通報，昨天新增新冠併發症（中重症）確定病例112例，皆為本土，無境外移入，另增20例死亡。另有舊制補通報個案2668例，包括2601
[周刊王CTWANT] 猴痘自2022年5月起在多國爆發，截至2023年3月10日，全球累計109國和地區報告86405例確診，佔比以美國35.0%最多，共累計124例死亡。截至3月21日止，台灣也有累積10例猴痘本土病例，患者均為男性，年齡介於20多歲至50多歲間，感染途徑以性接觸感染為主。個案分布於台北市、新北...
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 輕症免通報、免隔離新制上路之後，中重症通報數字持續在低點。中央流行疫情指揮中心今（22）日公布昨日新增COVID-19（併發症）確定病例119例，分別為119例本土及0例境外移入；另新增29例死亡。而指揮中心分析新制通報的中重症年齡分布，以65歲以上占71.4%最多，而未滿12歲兒童的占比變化較大，由1.8%上升到6.5%，但...
上腹不舒服不要以為只是胃病！禾馨民權內科診所醫師林相宏在臉書分享，一名40歲患者到診間「眼神已經充滿了絕望」，他表示自己不菸不酒沒慢性病，但近半年上腹悶脹、消化變差、排便鬆軟且容易脹氣，體重驟降10公斤，就醫吃了腸胃藥也都沒有改善，沒想到抽血檢驗、做斷層掃描驚覺胰臟有一顆8公分的腫瘤，確診胰臟癌。
[Newtalk新聞] 亞裔影星楊紫瓊因作品「媽的多重宇宙」勇奪奧斯卡影后，近60歲的她在鏡頭前的健美身材，也成熱議話題。營養師李婉萍分析，楊紫瓊並未採取激烈的節食手段，但身材和狀況都在一流水準，主要原因即在她的飲食有4大原則，並搭配每日固定運動來維持。 李婉萍分析，一般人會覺得減肥就是要一直餓肚子不吃，或者從此不碰澱粉，也有人只吃肉等，她說明這些極端方式其實都不建議， 因為一來不均衡，二來容易反彈，反而吃更多。 李婉萍透露，楊紫瓊保持身材窈窕的用餐原則如下： 1)少量多餐，不節食：不餓肚子但可避免吃太多 2)高纖和低脂蛋白質取代大量紅肉：像雞肉、魚肉、海鮮皆屬低脂蛋白質 3)零食選堅果、水果治嘴饞：補充好的油脂，還有維生素C 4)早餐是黑咖啡配麥片：有澱粉但高纖低熱量 另外，她也透露，楊紫瓊不只有吃，還推薦3種運動： 1)拉筋伸展：早起拉筋伸展對身體好，且暖身易讓身體不受傷。 2)瑜珈：放鬆身體肌肉，且有助增肌減脂，促進代謝。 3)有氧運動：每天2小時，可提高肌耐力和體能。 李婉萍分析，楊紫瓊的菜單，是透過蛋白質的選擇和控制分量，再搭配高纖食物攝取，並減少糖份，反而比戒澱粉來得有效更
現代人愛喝咖啡甚至有人一天可以喝到三杯以上，而喝咖啡理由提提神，習慣這味道，不過喝咖啡可千萬不別喝過量，科學研究顯示證，咖啡因雖然有健康好處，降低心血管疾病風險等，但是，喝過量咖啡也有一定程度的風險，關鍵就在於，如果攝取咖啡因太多，會增加青光眼導致失明的風險。
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 本土猴痘個案還在四處爆！疾管署今（21）日公布國內新增4例猴痘確定病例，為3例本土、1例日本境外移入個案，均為北部本國籍男性，居住地在新北市、宜蘭縣、苗栗縣，年齡介於30多歲至40多歲，發病日介於今年3月3日至3月5日，因身體陸續出現發燒、鼻塞、頭痛、疲倦、口腔潰瘍、腹瀉、紅疹、淋巴結腫大、水泡、膿皰等症狀，經醫師評估後採檢通...
[周刊王CTWANT] 腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》節目中分享，該名婦人本身患有糖尿病、慢性腎衰竭，因此會定期回診追蹤，不過某次檢查時發現，病患的腎功能在短短3個月內，從60分突然大降至40分，且低密度膽固醇也從90飆升到250，遠超過介於100至129的正常範圍。洪永祥表示，檢查數據反映...
在現今這樣的「看臉時代」，不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾，為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。然而這些方法在不同體質上不一定都能達成效果，民眾只能靠自己摸索，這也使許多人走向極端，以完全不吃飯、完全不吃特定食物等方法來減重，雖然在短時間內看似十分有效，但隨著時間拉長，反而更容易復胖、甚至傷到身體的根本。就讓我們來看看有哪些需要避開的減肥迷思，才能在變瘦的同時，更瘦得健康！ 吃藥減肥不見得比較快 減肥藥須透過醫師處方取得 在各迷思中，不少人仰賴「減肥藥」達成瘦身目的。減肥藥廣告看似效果顯著，但實際上瘦身效果並不持久且可能伴隨副作用，有醫師表示市面上無法買到合法的減肥藥，而是要經過醫師諮詢、確認可以用藥物輔助減重，才是正規且較有保障的取得管道。 ▲網友熱議的5大減肥迷思。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供） 並且醫師提醒購買來路不明的減肥藥有許多危險，表示相較於運動及飲食控制，「吃藥不一定比較快，但肯定比較不健康還有容易復胖」，引起眾多網友感歎道「太多人追求神速，拿健康交換」，建議大家不要輕易依賴來路不明的藥物減肥，若
生活中心／綜合報導 21日國內新增猴痘3例本土、1例境外個案，同時衛福部疾病管制署宣布近六個月內曾有「高風險性行為」的民眾可進行疫苗意願登記，短短9分鐘就被搶光。對此
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 輕症免通報、免隔離新制上路第一天，最新中重症通報數字曝光！中央流行疫情指揮中心今（21）日公布昨日新增COVID-19（併發症）確定病例112例，分別為112例本土及0例境外移入；另新增死亡個案20例。 中央流行疫情指揮中心發言人羅一鈞表示，在輕症免通報、免隔離新制上路之後，未來指揮中心每日公布疫情數字只剩下中重症通報的確定病...
牙周病近來年齡層似有逐年下降趨勢有不少大學生都會趁著暑假就醫檢查牙齒，其共同點都是「喝冰水會痠」、「刷牙常流血」等，醫師細看下發現竟都是一口爛牙，屬於「青年型牙周病」，雖然治療後大幅好轉，但仍呼籲要正確潔牙、少喝甜飲，以防未來增加「無齒」風險。 牙周病 壓力、吸菸都是致病因 亞洲大學附屬醫院牙科主任廖明德指出，牙周病顧名思義，指的就是口腔內的牙齦、牙周膜、齒槽骨及牙骨質等牙齒周邊組織出現發炎症狀，主要原因多與未能妥善清潔附著在牙齒周邊的細菌有關，導致口腔細菌與黏液形成的牙菌斑慢慢硬化、形成牙結石，最後演變成周圍牙齦發炎。 此外，生活壓力大、抽菸或是本身患有糖尿病等，也是牙周病致病因素，若家族成員有牙周病病史，其他家人也應該特別注意牙周健康。 青年型牙周病 3大共同點 廖明德表示，以往牙周病被視為中高齡民眾的疾病，就醫時多半症狀已難以挽回，不得不植牙治療，但近年來發現年紀約20歲左右青少年族群，也出現「青年型牙周病」症狀，共同問題都是「口臭」、「刷牙會流血」以及「喝冰水會痠」等，甚至有人已經出現牙齦萎縮等前兆，深度大於5毫米，一問之下，才發現原來都有喝含糖飲料的習慣，卻沒有每天仔細潔牙，
一名46歲艾小姐平時作息正常且無不良嗜好，但她卻長期感到頭暈、胸悶不適，直到有天突發性昏厥被送至台北慈濟醫院急診室，經醫師評估後後立即安排腦部電腦斷層檢查，發現疑似為腦部腫瘤，遂進行磁振造影才確定其顱
多吃蔬果有益無壞，但要是清洗過程不妥當，恐有「農藥殘留」的問題，營養師程涵宇日前在臉書分享，根據美國2023年蔬果農藥檢測數據分析結果，並舉出12種農藥殘留最多的蔬果，其中很多人愛吃的草莓竟然連續八年蟬聯第一。
連假將至，小心大吃大喝太放縱，會讓肚子上的肉蓬勃發展，養出鮪魚肚、啤酒肚！該如何讓腹部脂肪不再堆積？鮪魚肚怎麼消除？腹肌到底該怎麼訓練？醫師指出，千萬別再做傳統仰臥起坐，傷腰效果又不好，以下教你「5招運動」消小腹、練出6塊肌。
罹患糖尿病，除了藥物控制，更重要的是飲食與運動的調整，尤其是飲食的控制特別困難。花蓮慈濟醫院醫師善用連續監測血糖儀器，看著血糖的變化，成功讓病友2週學會掌握自己吃的內容，那些可以多吃，那些淺嘗即可...
更年期是自然發生的老化現象，因為女性荷爾蒙分泌減少導致各種不適症狀，包括疲倦、失眠、焦慮等等，除了吃荷爾蒙藥物緩解症狀之外，土耳其的研究也發現，足底按摩可以紓緩不適。 更年期帶來的種種不舒服如失眠、焦慮會影響生活品質，除了吃荷爾蒙，在家適度按摩腳底也能紓緩症狀，且沒有副作用，能做為另一種輔助療法。 腳底按摩10分鐘就能有效緩解不適症狀 這份土耳其的研究招募了70名有更年期症狀的女性，分成兩組，一組不做任何處置，一組每天接受腳底按摩20分鐘（一隻腳10分鐘），7天後要求受試者填寫疲倦、焦慮和睡眠狀況相關的問卷。 結果發現接受腳底按摩的35個受試者，疲倦、焦慮和睡眠狀況都有改善，例如睡眠時間大幅增加了1小時，腳底按摩受試者的疲倦分數也比未接受按摩的人少了3分，焦慮的分數則少了將近20分。該研究作者，土耳其阿瑪西亞大學（Amasya University）婦產科系研究員阿卡（Emine Ibici Akça）指出，荷爾蒙療法對更年期的種種症狀，尤其是熱潮紅非常有幫助，但腳底按摩透過刺激足底的反應區，能使人放鬆、達到紓緩症狀的效果，且沒有什麼副作用。這項研究刊登在《北美更年期醫學會期刊（The
對於蔬果的攝取近年來許多人都相當重視，然而在清洗的環節中，其實就已經充滿學問，營養師程涵宇分享，所有的水果中，「草莓」...